香蕉是一种热带水果，不仅营养丰富，口感好，而且一年四季都可以吃得到，所以深得广大消费者的喜欢。那么你们知道空腹吃香蕉好吗空腹吃香蕉有什么危害空腹吃香蕉可以减肥吗？下面就跟随小编的步伐一起来看下相关介绍，保证不会让你失望。
一、空腹吃香蕉好吗
空腹吃香蕉不好，虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但是空腹是不可以吃的，空腹食用会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。有以下几种情况的人群，不建议吃香蕉：
1、关节炎、糖尿病不宜吃，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢；
2、体质虚寒不宜吃，因为香蕉是寒性食物；
3、肾炎患者忌香蕉，香蕉含有大量的钾、镁元素，肾炎人群的肾脏排滤功能差。
二、空腹吃香蕉有什么危害
多方查阅资料证实，空腹吃香蕉的危害可分为以下6种：
1、空腹吃香蕉会导致引起胸闷，空腹吃香蕉，会促进胃液的分泌，导致胃酸分泌过多。
2、空腹吃香蕉会导致钾的含量增高，会出现肌肉麻痹，乏力嗜睡的现象。
3、空腹吃香蕉会对心血管系统造成伤害。
4、香蕉中的镁和钾对心脏造成影响，空腹食用会让血液中的含镁量骤然升高而影响心脏。
5、香蕉中的维生素及矿物质并不齐全，如长期食用，必将导致营养失衡，甚至患上贫血或其他疾病。
6、空腹吃香蕉对于人体健康是不利的，会让血液循环促进，心脏负荷增加，容易引起心肌梗塞。
小编提示：香蕉吃得适当，对人体有好处；但是吃过了会引发胖，同时血脂会升高。建议高血脂、高血压人群少吃为妙。
三、空腹吃香蕉可以减肥吗
多番查阅资料，得知空腹吃香蕉是不可以减肥，而且空腹吃香蕉不利于健康的。人在空腹的时候，胃肠内是没有可供消化的食物，这时候如果吃香蕉的话，会加快肠胃的运动，促进人体血液的循环，增加人心脏的负荷，容易导致心肌梗死，所以尽量不要空腹吃香蕉。
一般香蕉的正确使用时间在，在饭后，而不是在饥饿的状态。而且香蕉的含糖量高达20%，是补充糖类和消除疲劳的理想食物。
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