进入秋季，天气凉下来一些人群比较怕冷，比如熬夜的年轻人、工作狂人、产后不久的女性、中老年人群、月经量少且周期不稳定的女性。具体表现如下，我们可以做一个自测：
1.神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳整天没精神；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天走到空调房间会感觉身体关节处两凉飕飕的）、身体发沉；
2.肌肉酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；易患腰痛、关节痛、骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；
3.性功能减退、阳痿、早泄；
4.小便清长、淋漓不尽、尿少或者夜尿频多；五更腹泻或者便秘；
5.听力下降或耳鸣；
6.记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；
7.咳喘气短、咳喘痰鸣；
8.身体浮肿、腰以下尤其，下肢水肿；
9.头发易脱落、早白；
10.身体虚胖或者消瘦，反映在面部则色青白无光或黧黑。
肾阳虚的人，在深秋或者冬季这些症状会更加明显，有的人一到了冬季，就开始白天困倦不堪，夜间夜尿增多，工作和生活会受到很大影响。
如果上述症状有4条以上的人群，要开始