只要一提到无偿献血，网上就会出现一大堆负面新闻。有人说献血之后抵抗力会下降，有人说献血容易感染乙肝、梅毒、HIV等，还有人说从来没有见过医生献血，这样打击了很多人无偿献血的积极性，这几年来无偿献血的人越来越少。
那献血对身体究竟是好还是不好呢？“定期献血”能否帮助我们排毒？下面我们就一同来了解一下。
01无偿献血的原因
血液无法人工制造，当一些患者需要输血的时候，只能依靠人们用爱心提供。每当人们不计报酬地献出自己宝贵而有限的血液时，社会不仅多了一份关爱，而且也在无形中延续了他人的生命。
因此倡导无偿献血，是救助生命的需要，是社会文明和进步的体现。同时无偿献血是保证医疗用血安全的必由之路，只有以人道主义无私奉献，而不是以经济报酬为目的的无偿献血，才能从根本上清除有偿供血带来的各种弊端。
02定期献血对身体有这些好处，你知道吗？
1.降低心脑血管疾病的发生率
定期献血可以缓解身体的血液黏稠度。由于现在生活质量跟水平提高，活动量减少，导致血液处于较为黏稠的状态，适当献血可以减少血液中油脂的成分。然后再通过喝水补充体内液体量，进而减少血液的粘稠度，降低心脑血管疾病发生的可能。
2.促进骨髓的造血能力
由于身体内的血液都是通过骨髓来制造并释放，定期适量献血可以促进骨髓的造血能力，有助于释放骨髓储存的造血干细胞，定所以期献血可以保持骨髓造血旺盛的能力。
3.促进心理健康
献血可以改善人的心理健康，因为献血是一种高尚的品质，在助人为乐、与人为善的同时也在使自己的精神得到净化。
4.降低癌症的发生
人体内的铁过高过低都会造成健康问题，过低会导致缺铁性贫血，过高会增加癌症的发病风险。经常献血能够使铁元素保持在正常的范围内，减少过高的情况，可以降低癌症的发生。
03献血会有什么副作用吗？
1.头晕
随着外周血容量减少，脑部供血量也会相应减少，可能会造成大脑供血不足，导致缺氧头晕。
2.增加感染风险
消毒不到位的献血程序会造成血液感染，容易感染艾滋病、乙肝等血液传播疾病。如果长期大量献血，或因突发情况大量献血，也会对身体造成相应负担，甚至出现病理改变。
3.血管变脆
经常献血会造成血管疤痕，降低血管弹性和延展性，容易引起血管破裂。
4.嗜睡乏力
献血后血液的粘稠度会大大降低，但是血液流动的速度却会加快，身体就会出现不同程度的乏累现象。通常献血后都会处于嗜睡的状态，而且整个人都会看起来没有精神，但是睡一觉后就会感觉满血复活，精力充沛。
5.浑身发冷
人体中血液也是带有温度的，在献血后因为造血系统正在加紧造血功能，一时间不会迅速补充，所以就会出现浑身发冷的情况。
而体内红细胞短期不足，就导致身体供氧量降低。加上献血时情绪紧张，因此会出现不同程度的身体不适，也会感觉身体温度下降较快。
04献血无偿用血却有偿的原因有这些
1.虽是“无偿”，但存在“隐藏成本”
医院打着“无偿献血”的旗号，但仍然是需要付出一定的金钱代价的，无论是对献血者的身体检测，亦或是后期对血液的保管等都需要花钱。而这些成本所造成的资金缺口，自然需要用血者的目标群体来承担。
2.献血必须是“无偿“
献血本身就是一项救死扶伤的公益活动，如果有偿，会让人与人之间的帮助“变了味”，而且很可能形成处于灰色地带的“献血市场”。
05“定期献血”能排毒吗？
献血能达到一定的排毒效果，但是并不会十分明显。献血的最大量只能达到体内血液总量的10%左右，在这10%的血液中，所含的毒素并不多。
因此，当体内有毒素时，可以依靠身体自身的解毒功能来排毒。当然，献血也可以起到促进促进血液新陈代谢的作用，能增添更有活力的新鲜红细胞。
06一次献血多少毫升比较合适？
世卫组织根据人体耐受失血量规定，一次献血量在毫升以内。而我国献血法规定，一次献血量毫升，最多不可以超过毫升，所以一般情况下义务献血一次的量是到毫升。
并且，由于血液的恢复需要一定时间，为了献血者身体的健康，我国献血法又规定两次献血间隔时间不可以低于六个月。同时要注意献血前两餐不可以吃高脂、高蛋白的食物，以免血液混浊，影响血液质量。
07献血后可以喝酒吗？
献血不能喝酒。因为献血时人体会在短时间内献出-ml血液，血容量会有轻度减少的情况。
而有些人身上可能会出现轻度心肺功能负担加重的情况，有还有人可能会出现轻度的头晕、乏力等不适。如果再喝酒，尤其是大量饮酒以后，会影响增加心肺功能的负担，导致心慌、胸闷、头晕、乏力等症状加重。
同时献血以后如果再喝酒，还会明显加重肝脏的负担，容易导致肝功能的变化。因此献血以后不仅不能喝酒，还要注意适当的增强营养，以保障机体的健康。
08献血后的注意事项
1.注意休息
献血之后需要稍微休息，不要急起。同时要用无菌纱布或者棉球，用力按压血管穿刺部位5-10min，直至不出血为止。同时禁止揉搓，以免发生皮下血肿。
2.避免伤口感染
献血当天要特别注意观察血管穿刺部位的清洁卫生，如果需要洗澡则应以淋浴为主，避免脏水进入穿刺部位引起感染。
3.不可剧烈运动
献血24h内不能进行剧烈运动，也不能进行高空作业或者通宵娱乐活动。#爱乐养生#