问题1:皮肤瘙痒
孕期因为有妊娠纹的出现、代谢旺盛、胆子淤积、皮肤过敏以及分泌物增加等原因,常常导致孕妇皮肤瘙痒。其中因为胆汁淤积而导致的皮肤瘙痒必须重视,这对胎儿影响很大。
解决方法:孕妈妈如果在孕中晚期出现皮肤瘙痒的医院诊治,排除胆汁淤积导致的可能,保证妈妈和宝宝的健康。
问题2:小腿抽筋
孕期任何时候都可能出现小腿抽筋的情况,即小腿腓肠肌发生疼痛性痉挛,这种情况多于夜间发作,多见于怀孕5个月以上的孕妇。小腿抽筋一般是由于子宫增大而压迫到下肢神经还有寒冷、疲倦、体资不合理以及体内钙磷比例失调等原因导致神经系统应激功能过强,进而发生小腿抽筋的问题。
解决方法:孕妇小腿抽筋时可以马上伸展肌肉就能缓解抽筋症状。具体的做法是孕妇平卧床上,让家属或者护士按住孕妈咪的膝盖以帮忙伸直小腿还能让足背屈,抽筋的症状就能缓解了。
问题3:便秘
妊娠期间常见便秘问题,多由于增大的子宫以及胎先露部对肠道下段的压迫所致,此外,因为肠蠕动以及肠张力变弱,排空时间变长,水分被肠壁吸收也是一部分原因。
解决方法:1、坚持每天早晨喝一杯温开水;2、甜食以及精细的食物要少吃,甜食容易导致胃酸分泌过多,精细食物则是因为纤维质含量少,容易加剧便秘问题;3、水果和新鲜蔬菜纤维素多、易消化,要多吃,也可以适当吃一些油脂丰富食物,比如芝麻酱、生核桃等,帮助润肠通便;4、适当运动,尤其是一些缩肛提肾的运动要适当做,让气沉丹田、命门突出,提升气血、促进肠胃蠕动。
问题4:静脉曲张
孕妈咪激素水平高,静脉中的血流量就跟着增加,而妊娠期间子宫又压迫着盆腔静脉,便阻碍了下肢静脉的回流。若工作需要持久站立的,妊娠晚期腹内压力增大,静脉曲张的症状会更加严重,不过这种症状会随着孕期的结束而消失。
解决方法:1、多卧床休息,不要站太久或坐太久,坐的时候注意抬高腿部;2、可以穿宽松的衣服以及支撑式的长筒袜;3、为了促进下肢静脉回流,可以适当做一些曲线缠丝运动;4、在坐下的时候注意抬高腿部。
问题5:胀气
孕妇由于胃肠道活动减弱就容易导致胀气,一般不需要特别治疗。
解决方法:可以吃一些防止胀气的食物,少吃易引起胀气的食物,比如糯米、汽水、油炸食物、泡面、豆类食物等。然后经常按摩腹部缓解胀气症状。
问题6:牙龈肿胀
因为黄体酮和雄激素的改变,孕妇常因为血流加速而导致牙龈肿胀,常出现牙龈炎、牙周病、牙龈出血等,甚至影响牙齿软组织周围的骨骼和韧带。这些问题都可能影响胎儿生长发育,导致早产。
解决方法:孕妇更要注意保护牙齿,保持良好的口腔卫生,注意饮食均衡,使用灭菌漱口水漱口。
问题7:腰背酸痛
随着孕期增加,孕妇子宫增大,身体重心前倾,头和肩必须多向后仰才能保持身体平衡。因此,腰部和后背肌肉负担加重,引起程度不一的酸痛感。
解决方法:坐立的时候可以用枕头垫在背部,或则扶着靠背椅的扶手。长久站立的话,双膝要意识的稍微弯曲,让腰部后突。有计划的锻炼增强背部肌肉也可以有效预防腰背痛。
问题8:烧心
嗳气、酸、上腹压迫感是孕妇常有的症状,这些都是由于子宫增大压迫胃部所致,此外又因为胃肠蠕动变弱、肌肉张力小,胃里的食物很容易倒流到食道下段,刺激食道粘膜而产生烧灼感,也就是所说的“烧心”。
孕期乳房胀痛
乳房是为宝宝出生后提供营养,所以在整个怀孕的过程中,乳房的发育会随着宝宝的发育而变化,这是为了让宝宝适应降生后的营养需求。
怀孕刚开始,准妈妈体内的荷尔蒙就开始发生变化。其中最明显的征兆就是乳房敏感和胀痛。这是准妈妈体内的激素升高所引起的。这种胀痛感与女性经期前胀痛感相似,但更强烈。胀痛会在准妈妈怀孕3个月之后减轻,因为身体已经适应了荷尔蒙的变化了。
孕期一般情况下准妈妈的胸部会变大,这是所有女性在怀孕之后最明显的变化。在孕激素的作用下,准妈妈的乳房为了保证日后宝宝的奶水充足,会慢慢胀大。在怀孕的3-4个月期间,乳房的增长会比较快,孕中期增长变慢,到了孕晚期也会增大。对于孕期的胸部的增长状态还是要视准妈妈的身体情况而定,一些孕妈的乳房变化不会十分明显,但部分孕妈的乳房增长甚至可以达到平时的三倍。所以,准妈妈们在孕期需要特别注意补充营养。
神经衰弱
神经衰弱会引起人们精神上以及肉体上的不适,但是反方向想一下,其实神经衰弱也是由于人们高强度的紧张和高压力的心理所引起的。部分女性有神经衰弱的困扰,但是轻度的神经衰弱却被人们所忽视。下面我们就来进一步了解,神经衰弱是什么吧。
神经衰弱是指人们长期在紧张和压力下,会导致精神状态容易兴奋,随之脑力也容易产生疲乏,经常伴随着人们情绪波动大,容易烦恼、容易发怒,同时还有一定的睡眠障碍,如失眠多梦等,而且还会产生肌肉紧张性疼痛等。
孕妇失眠的原因
在怀孕期间嗜睡是正常的现象,但是却有不少孕妈妈表示,自从怀孕之后,竟然还比没有怀宝宝的时候睡得更少,甚至难以入睡,眼睁睁到天明,越想睡越睡不着,如果发现自己一旦开始有失眠的现象,就赶紧注重起来,跟着妈网百科看看为什么孕妇会失眠吧。
1、荷尔蒙的影响。
因为怀孕的缘故,会受到体内孕激素的影响,情绪波动大,容易开心也容易发脾气,甚至还会大哭大笑,而让人不可思议的是这些变化就集中在10秒钟之内,使孕妇在心理和精神上都处于敏感时期,时而伤心,时而兴奋,经常会引起失眠,甚至还会出现抑郁的现象。
牙周炎
牙周炎是一种慢性炎症,主要是因为局部因素而引起的亚洲支持组织产生的炎症。虽然说发病年龄多在35岁之后,但如今也有不少年轻人出现牙周炎的现象。到底牙周炎是怎么回事?为什么会发生牙周炎?
牙周炎是怎么回事?
粘附在牙齿表面的微生物群不能用素口或水直接冲洗去除,久而久之就会形成菌斑、牙石,其实牙石就是指沉积在牙齿表面上的矿化的菌斑,主要分为龈上牙石、龈下牙石两种。
牙石对牙周组织的危害主要是构成了菌斑附着和细菌滋生的良好环境。