作为一个大龄女青年，小花身边的朋友自然也早就到了结婚生子的阶段。
这不，最近身边一位刚结婚不到半年的朋友，突然通知大家她怀孕了！
听到消息的时候，小花的感觉很复杂，好像昨天还一起在街边打闹的朋友，突然就变成了一个孩子的妈妈，成了小时候眼中的大人。
当然，感慨归感慨，面对即将到来的香香软软的小宝宝，谁不会期待呢。
但是，孕育宝宝真的是一件非常幸福又辛苦的事情。
孕初期的孕吐、身体疲惫、嗜睡，孕中期的水肿、身体不便以及无法安睡，还有孕后期的妊娠纹等等，每一种都是对身体的折磨。
各种生活上的小问题也是接踵而至，昨天突然问我能不能用精油预防妊娠纹，哪些精油还能用？
我们先不说妊娠纹的事情，先聊聊关于“孕期能不能用精油”这个问题。
能肯定的是，孕期可以用精油，但是可供选择的精油种类被极大的限制了。
一
这些精油不能用
1.
有毒或伤肝的精油
有些精油来自有毒植物，含有氰化物、生物碱，可能会透过血液循环及胎盘毒害胎儿。忌用基因毒性成分，例如黄樟素、细辛脑，以免产生致癌风险。另外，因為孕妇肝功能容易出现异常，而胎儿的肝功能尚未发育完成，一些特别伤肝及对肝有伤害性的精油也要避免。
这类精油包括：苦杏仁、毛果芸香叶、芸香、樟树、黄樟、巴西黄樟、山金车、菖蒲、叉子圆柏、热带罗勒、零陵香豆、肉豆蔻等。
2.
利脑或神经毒性的精油
含有单萜酮成醚颖成分的精油，虽然能提升脑力，但不适合孕妇使用。这类精油经常有促进子宫收缩的功能，在怀孕前期有流产风险，若怀孕后期的准妈妈有妊娠毒血症，那么使用此类精油容易引发癫癇。胎儿的血脑屏障尚未发育完成，这些精油对胎儿的神经系统都太刺激，所以不能使用。
这类精油包括：艾菊、蓝艾菊、苦艾、艾草、南木蒿、欧洲胡薄荷、北美胡薄荷、鼠尾草、牛膝草、头状薰衣草、洋茴香、苦茴香、甜茴香、龙艾、欧芹、波尔多叶、侧柏叶等。
3.
刺激皮肤或致敏性的精油
有些香料精油含有刺激性成分，过量接触皮肤有可能造成身体紧张、子宫收缩。另外，含内酯成分的精油具有致敏性，容易引发丘疹及皮肤炎，孕妇的皮肤本来就较敏感，最好避免。
这类精油包括：中国肉桂、锡兰肉桂、丁香、野马鬱兰、西班牙野马鬱兰、夏季香薄荷、冬季香薄荷、百里酚百里香、多香果、神圣罗勒、云木香、土木香、猫薄荷、辣根、芥末、矮松、土荆芥、红没药、柲鲁香脂等。
4.
通经或影响激素的精油
某些精油具备调经、平衡激素作用，为了不影响孕期的荷尔蒙整合，可能会避开，尤其是怀孕前期。
这类精油包括：快乐鼠尾草、丝柏、各种茉莉、各种玫瑰、玫瑰及波旁天竺葵、没药。
二
这些精油可以用
孕期是一个非常特殊的阶段，尤其是前三个，母体和婴儿都处于危险期，容易受到伤害。也因此在孕早期，不建议准妈妈们接触任何精油，除非你是接受过系统学习的芳疗师。
度过这个危险期，在孕中期可以挑选一些芳香精油用来解决身体上的一些小麻烦。
PART1.
妊娠纹预防
我们文章开始提到的，也是最重要的妊娠纹问题。
怀孕后期因为体重增加过快或者是胎儿发育等原因，导致肚皮的被快速撑大，皮肤的弹性纤维被拉扯到极限，出现断裂。这就是妊娠纹产生的原因。
预防妊娠纹除了听医嘱控制体重外，也可以通过增加肌肤的弹性这个途径解决。
那么，各种营养丰富、滋润度极高的植物油就是最好的选择。
植物油也就是我们常说的基础油，它们富含各种维生素、矿物质、蛋白质以及胶原蛋白等。其制作方式多为冷压萃取，其过程不添加任何化学制剂，并且，植物油多为食品级用油，所以成分非常安全，用在肌肤上也不用担心
这些植物油包括：小麦胚芽油、乳木果油、玫瑰果油、橄榄油等。
PART2.
股孕期水肿、肌肤出油
孕期因为内分泌功能发生变化、体重增加等原因，导致身体出现水肿，比如下肢、双脚都会出现一定程度的肿胀。
葡萄柚精油有促进血液循环、利尿、排毒的功效，能够帮助缓解身体的水肿问题。使用时以基础油稀释到1%的浓度，按摩水肿部位即可。
肌肤出油严重的问题，也可以通过葡萄柚精油解决，除了利尿排毒功效，它还是一种清洁性精油，能够处理肌肤油腻的问题。
PART3.
失眠、情绪不稳
孕期受到激素变化的影响，准妈妈的情绪非常多变，且负面情绪增多，比如抑郁、敏感等。
负面情绪过多时，不但会影响宝宝的发育，也会对孕妇的身体不利。那么，除了家人的安慰陪伴外，也需要自己进行适当的调节，比如可以利用薰衣草精油进行熏香。
薰衣草精油能够放松情绪，平稳心神，缓解多种负面情绪。同时薰衣草也能在晚睡前提供一个舒适的睡眠氛围，帮助失眠的准妈妈们睡个好觉。