怀孕之前的我属于夜猫一族，每天晚上不到12点钟，绝不睡觉，似乎这样已经成为一种习惯，如果哪天睡得早了，可能还睡不着，翻来覆去的，也是要到12点钟才能入睡。但是怀孕之后，这种坏习惯觉真的要改正，不然对于宝宝发育真的是不好的。
很多人说怀孕之后会变得嗜睡嗜吃，但是这些现象在我身上却根本没有体现，就先说吃饭问题吧，怀孕整个期间，我从来都是一天三顿饭，从未有过加餐现象，而且一天三顿饭也吃的不多，尽管如此，还是觉得三顿饭都有些多，但是为了孩子的营养问题，至少每天还是要保证三顿餐。再然后就是睡觉问题，似乎别人嗜睡的问题，我也从来没有经历过，怀孕最开始的时候因为没有察觉，所以仍然保持我的夜猫习惯，每天12点钟以后才开始睡觉。
不过，自从发现怀孕之后，每天晚上老公都会督促我按时睡觉，其实我也觉得晚睡不好，因为毕竟白天还要上班，每天早上七点钟就要起床，这样的话就保证不了充足的睡眠时间，而且加上怀孕的原因，如果长期熬夜真的会有点受不了，身体会变得很差，人也特别容易累。所以怀孕之后我也努力的调整自己的作息习惯。只是当某种习惯成为一种习惯之后，想要改变真的需要循序渐进。
记得最开始的时候，老公九点钟开始睡觉，然后就要求我也在这个时间开始睡觉，只是躺在床上，关了灯，我却翻来覆去烦躁无比，生生熬到12点钟才沉沉睡去，但是却也睡得不踏实，也不舒服。所以第二天的时候我就改变了这种策略。以前的时候12点钟睡觉，那么我就每天提前一点点时间，然后准备睡觉，开始的时候从11点半，然后慢慢的过渡到11点，十点…后来的时候，似乎也逐渐习惯了这种作息习惯，每天九点开始睡觉，差不多九点半就可以入睡，其实我觉得这样慢慢过渡，人会容易接受一点。
其实孕期的时候，真的应该保证充足的睡眠，这样的话，孕妇身体以及各项条件也会处于最佳状态，这是最有利于胎儿发育的环境。而且熬夜真的不是一个好习惯，尤其在晚上的时候，其实也是宝宝生长发育的旺盛时期，如果经常熬夜的话，会对宝宝的生长发育也会有不利影响，所以孕期的时候，真的应该慢慢的调整自己的作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，这样无论是对自己，还是对宝宝，都是最好的疼爱。
（本文来自：百度宝宝知道一世欢颜_dPxa）
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