睡觉是一件幸福的事情，关于这一点，大家想象地球上的树袋熊和睡鼠就知道了，这两种极度嗜睡的生物将会为你诠释睡觉的美好，但人类似乎就没它们这么好运了，但是相对于其余动物，人类的睡觉时间也并不短，相反，其实人类的睡觉时间是波动的。
在婴儿时期，我们的睡觉时间是非常长的，而越大则越短，在小学时期，我们还能够在9点前早早睡着，而在初中到大学以后，我们的睡眠时间开始步入深夜，而在进入社会以后，很多怀有巨大压力的人可能会出现失眠的症状，在这样的情况下到天亮才睡的也是有的。
但这种状态下，我们的内心也是在发生改变的，从刚开始熬夜时，我们是非常高兴的，因为我们似乎觉得我们可以比过去更获得玩耍时间，但实际上我们却是在养成一种坏习惯。而在后面，越长大的年龄中，这种习惯就成了我们生活的一部分，让我们无法再早睡。而这个时候，我们想到的不再是高兴，而是担心，我们不仅担心失眠后的第二天无法集中精神工作，也担心自己自己长期下去身体会不好，从而开始变得烦躁起来，而越烦躁，也就越加剧了我们的失眠问题。
但是失眠而导致的健康问题是有的，在最新的研究中发现，睡眠不足，将导致人类出现社交问题，在从这个研究中的数据得出，如果一个人经常缺乏睡眠，那么在这个人的意识中将出现排斥交往的现象出现，而且陷入孤独状态。从而加剧自己的心中烦躁，而越烦躁就会越来越难以休息，从而陷入死循环中。
而其实睡眠不足又岂止会导致这种影响，其中带来的隐形问题还有很多，例如第一首当其冲的就是我们人类的脑部问题，例如记忆能力，反应能力和思考能力，在这一方面上，是我们人类影响最大的问题，而其次，是我们的心理状态，因为不足的睡眠，导致我们的身体无法聚集起力量，这样就会导致我们一天都有心无力。
因此，从这一点可以看出，睡眠不足的影响真的很严重，如果不及时改善，那么后果将非常严重。