导语：大脑是人体的“司令总部”，人的每一个思想和行为都是由大脑控制的。一旦在大脑中发现问题，后果是无法想象的。
脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是日常生活中的一种常见疾病，而且发病率逐年提高。对于健康而言，脑梗塞无疑是危害非常大的疾病，因此脑梗塞患者一定要及早治疗。
一旦出现脑梗，会增加家庭压力，降低患者的生活质量，一定要引起重视。为了预防脑梗的发生，许多人积极采取各种行动，控制饮食、改善生活方式等。
01诱发脑梗的原因有哪些？
1.不良的饮食
物质条件的极大丰富，虽然便捷了我们的生活，但却造成很多人养成了不均衡饮食习惯，和亚健康的生活方式。
比如经常点外卖或者大鱼大肉的吃，会升高血液中甘油三酯和胆固醇的含量。增多了血液中脂质沉淀，升高了血栓形成的几率，从而诱发脑梗。
盐是生活中必不可少的调料味，但是摄入过多的话会对身体带来损伤，引起钠离子滞留，导致血管平滑肌细胞肿胀，升高了血压。
2.高血压
这也是引起脑梗发生的一个重要诱因，高血压患者长期血压控制不良，会引起动脉壁出现透明变性的现象。
从而会导致动脉内膜破裂，使得血小板易于附着和集聚，这样一来非常容易会形成血栓。当血栓形成之后，会阻塞动脉相应的部位，使得脑组织缺血、缺氧，引起脑梗的发生。
3.劳累过度或者休息不好
调查结果显示，很多脑梗塞患者都是由于劳累过度、休息不好引起血压不稳，或者血液动力系统出现改变而引发的。
要想科学防治脑梗塞，必须做到早预防和早发现、早治疗，不管是什么疾病。只要是在早期采取治疗措施，效果都会很好。
4.情绪波动过大
不良的情绪也是诱发脑梗的重要原因。一些患者情绪容易激动，容易因为一些小事而暴怒、抑郁。这些不良的情绪可导致神经功能失调，刺激血管收缩，从而诱发脑梗。
脑梗来临之前，身体会有一些明显的表现，一定要把握住这些信号，及时就医，避免造成不可挽回的后果。
02脑梗是“拖”出来的吗？
其实从某种意义上来讲，脑梗是“拖”出来的。脑梗就是由于人们在生活中不注意，长期不治疗导致的一种突发性疾病。
像对于常年患有高血脂、高血压的人群来说，血管会不断受到疾病冲击。从而出现不同程度的炎性反应和损伤，逐渐发展为动脉粥样硬化。
而脂类物质又会在损伤的血管内壁处堆积，造成斑块出现，随着斑块不断增长，脑血管也逐渐变的狭窄。当血管堵塞面积超过70%之后，就会导致脑梗的并发。
再加上如今人们生活水平一直在提高，吃得好，动得少，压力大，也会导致血液不流通，血管就会开始慢慢堵塞。此时身体也会通过一些表现，告诉自己身体出现异常。
由于生活中各种不好的习惯，导致血管中的垃圾不能及时代谢。此时就会堆积在血管壁中，导致血管壁越来越狭隘，此时就极其容易诱发脑梗。
03提醒：睡觉时若出现3种现象，尽量引起重视
1.身体一侧突然麻木
睡觉之前，如果身体一侧突然出现麻木，这就有可能是脑梗引起的，引起这种偏侧身体障碍，大多数是半球梗塞患者，出现身体麻木之后，患者后续会丧失语言功能。
然后呈现出无意识的状态，如果不及时救治，就会出现脑梗坏死。
2.睡觉流口水
多数人会认为，睡觉时出现流口水现象，说明睡觉比较香甜。其实，流口水也是脑梗的主要症状表现之一，特别是对于中老年人来说，睡觉时若出现流口水，且嗜睡的现象。
这可能是因为脑梗导致大脑供血不足，出现脑部缺氧很特别容易犯困。一旦遇到这种情况，不要以为很正常，医院做个全面检查，防患于未然。
3.睡觉时头晕头痛加重
日常生活中，大家经常会因为工作时间过长，或者是过度劳累而出现头痛的情况，但一般休息一下就会有所好转。但是需要警惕的是，脑部血管堵塞也会出现头晕头痛的情况。
特别是脑梗患者晚上睡觉的时候，会频繁出现血液流速减慢、脑部缺氧严重，导致持续的头痛。一旦出现此种情况，医院检查。
04生活中如何预防脑梗？
1.少食用高油高盐食物
想预防脑梗的发生，在生活中就要尽量避免高油高盐食物的摄入，长期吃得过于油腻，会导致血液中胆固醇和甘油三酯含量升高。血栓形成几率越大，此时更容易导致脑梗的到来。
2.多运动预防脑梗
日常不要久坐不动，不管是动手还是动腿，都可以起到一定预防脑梗的效果。进行手部运动可以刺激到我们的大脑皮层，让大脑在处理信息的时候变得更加的灵活敏捷。
而动腿则可以让大脑的兴奋和抑制的节律变得和谐，在运动的时候还能增加心肺功能。能有效的促进血液循环，让大脑内的血液循环和氧气都变得更加充足。
3.注意保暖
尤其是冬季，要小心保暖，由于寒冷是脑梗死患者发病的主要原因之一。所以无论多大年纪，都需注意保暖，特别是老年人。
由于年长的人对温度的耐受力较差，受冷天气候刺激时，这可以加速血液循环，以对抗寒冷。
4.少吸烟
烟草中散发出来的有害气体会随着血液进入到脑部、心脏等器官当中，轻者会有慢性支气管炎等呼吸疾病问题。
重者会导致大脑出现缺血缺氧的情况，继而出现脑血管被堵问题，所以吸烟的危害还是很大的。