脑梗对于人体的健康会造成较大的危害，轻则只是影响到日常的活动，重者就可能会危害到生命。而这种疾病也有着较高的复发率，没有注意控制，在5年之内很有可能会多次发作，所以一定要做好预防措施。同时还需要知道脑梗有哪些主要的症状。
1、睡觉时流鼻血
在睡觉时可能会有流鼻血的症状，这很有可能是血管已经堵塞，也可能是血管压力相对比较高，所以就会导致毛细血管因此破裂，在睡觉时就会容易有流鼻血的症状，如果经常性出现就应该引起重视。没有谁会莫名其妙流鼻血，在这背后肯定会有原因，所以千万不要忽视身体所发出的一些警报。
2、特别嗜睡
如果大脑严重供血不足，就可能会导致身体出现疲惫，而此时大脑随时都会处于缺氧的状态，会导致患者有嗜睡以及精神萎靡等现象。一般人体在缺乏睡眠时会有精神萎靡等情况，但是在补充睡眠之后就可以改善，可是如果长时间存在这类现象就应该引起重视。
3、有明显麻木的症状
不知大家是否曾经发现过，一般在睡觉时并没有压到其中的一侧，可是在清醒之后却发现肢体有异常麻木的症状，甚至没有任何的知觉，无法受到控制，这就是一种异常的表现。必须要及时地就医，不可以耽误病情，必须要做到早发现早治疗。
如何才能够避免脑梗塞危机
1、按时吃药
脑梗塞本身就是一种需要经常性服用药物的疾病，按时服用药物就可以有效控制病情。同时还需要控制三高，在这个阶段不仅需要服用降糖药物，降血压药物，还需要定期地监测这一些指标。
2、注意饮食
如果经常性吃油脂比较高，含盐量比较高的食物，就容易会导致血管狭窄，血液粘稠，此时就容易会形成脑梗。如果之前已经患有过脑梗，在日常的饮食中就需要注重于保持低油低盐的饮食，多吃一些对于人体有健康的食物。另外还需要选择多吃一些可以改善血管功能的食物，比如枸杞，芦笋。
3、适量运动
要想有效减少脑梗的复发，就需要定期地做运动，通过运动就可以有效减少肥胖，还可以促进血液的循环。可以给大脑带来充足的血液供应，拥有足够的氧气，在经过研究之后可以发现，如果经常性运动就可以有效减少脑梗的复发几率。如果并不是很喜欢一些复杂的运动，也可以考虑慢跑。
4、控制情绪
有一些患者在知晓疾病之后可能会特别悲观，如果情况严重就容易会导致抑郁。其实这些消极的情绪也无法达到控制病情的效果，甚至还可能会影响到疾病的恢复。所以在患有疾病之后，随时都应该保持乐观的情绪，只要及时接受治疗，也同样可以缓解病情，无需把疾病当成一种负担，长时间放在心中防可能会影响到病情。
温馨提示：
脑梗塞容易出现在中老年人群的身上，之所以有一部分的人会出现众多的危害，这是因为在出现疾病之后并没有选择正确的治疗方法。要想有效延缓危机，就必须要按时吃药，注意日常饮食，适当性地参加运动，另外也需要控制个人的情绪。