肝是人体一个重要的器官，在日常生活中，饮食，起居不当很容易造成肝出现一些问题，比如“肝火旺”。由于肝没有痛感神经，所以也不能从痛感方面去感知，但是我们可以从身体的一些表象可以去判断是否肝火旺的。
中医认为，一般肝火旺是由于经常熬夜，情绪抑郁、爱吃油腻肥甘的食物等原因而累及肝脏所致。肝火旺危害很大，比如会让皮肤上长色斑，会加速脑细胞衰老，引起胃溃疡，让心肌缺氧，引发甲亢，易患上乙肝大三阳，小三阳等。可见肝火旺，一定要早发现，早治疗，避免身体健康更大的损害。
肝上火了，通常会有以下的表现：
1、脸长痘痘。这是因为人体内的毒素积累产生湿热，引发脸部长痘的，要把肝脏调理好，保持开朗的心情，就能够减少痘痘的生长。
2、暴跌脾气大。这是肝火旺的普遍特征。常表现为，在生活中一点点小的事情，都会让自己觉得非觉生气，看不惯别人，好评头品足。脾气比平时大，显得暴躁不安，情绪时而低落。肝主情志，肝火旺，这明显情志不受肝管控了。
3、头晕发热。这是肝火旺的非常明显之一的特征，头脑发热，发晕，总觉得头疼发胀，想问题不够清晰，无精打采，肢体发软，有时候会全身无力，做什么事都没精神，容易疲倦，嗜睡等。
4、口干口苦。肝火旺的人，通常在早上起床后，会觉得口干舌燥，口苦，口臭，舌苔过厚，面红，眼干，眼屎较大，易暴怒等。
5、妇科问题。肝火旺会造成女性月经不调，月经量增多，有血块，痛经，腹痛等，如不及时调理，会引起女人内分泌紊乱，经期延迟或闭经等。
6、失眠。肝火旺的人，心烦意燥，一般睡眠都不好，会胡思乱想，难以入睡。长黑眼圈。
对于肝火旺的常见表现，又该如何调理呢？
一、菊花茶。顾名思义就是用菊花泡茶喝。菊花可以清热解毒，具有清肠胃，排毒，平肝明目、散风清热、同时对消痘痘很有一定的作用。菊花是一种中草药，在美容，减肥和保健养生中普遍使用。所以泡菊花茶喝，对肝火旺的调理也是有很大作用的。
二、莲子心茶。中医认为莲子心茶最有效的功能就是清心去火。不但清除体内的肝火，还有助眠安神的功效。莲心是取自莲子的中芯，泡茶喝，去肝火，安神助眠的功效，每天喝上一杯，保护肝脏，改善睡眠质量。
当然有些女性朋友不喜欢喝茶，也可以用菊花或者莲子心来煮粥喝，同样可以去肝火。还要注意的是，饮食清淡，少吃辛辣食物。