有的人处于嗜睡的状态而不自知，嗜睡的状态，一是睡眠时间的延长，成年人的我们通常最多需要8小时的睡眠就可以了，如果超过了这个时长，那便是属于嗜睡的症状了。理论上来说，嗜睡是神经性疾病，是不可抑制性，过度的白天睡眠，睡眠发作在白天。现在大部分的我们，生活压力都很大。我们很多的时间都用在工作学习应酬，人际交往。时间就是金钱，哪有那么多时间浪费在睡觉上面呢。而且这种病态的睡眠并不能提升我们的生活质量，对健康也是无益的。如果说你的睡眠时间一天的长度超过了8小时，一定要引起重视，找到自己嗜睡的原因，这种病态的睡眠，一定要积极的调整。嗜睡的原因有很多。1、精神压力大，脑力活动多。这让脑神经大脑一直处于兴奋的状态。大脑处于兴奋状态的原因有很多，也比如饮食方面如饮用咖啡这样刺激性的饮料等。2上了年纪，身体各方面机能下降，睡眠质量变差。很多人都要服用安眠药才能够达到深度睡眠的状态。3、熬夜，长时间的熬夜会打乱身体的生物钟。导致不能在晚上10点前的时间入睡。而我们一旦有了嗜睡的话，要怎样去纠正过来呢？1、一定要有强大的毅力，即使是在白天犯困的时候，也要强迫自己打起精神，不要把这样时间浪费掉，如果说你任由自己在困意来袭，不去挑战克服掉他的话，那么你大把的时间就浪费掉了，如果是青年时期的，我们是完全有能力将用意志力把这种病态的症状克服掉的。而如果是上了年纪的人出现了嗜睡的症状，那么多数是身体功能的退化，这时候就要对症治疗了。很可能是身体某个脏器出现了问题。2、给自己定制财富目标，如果你把每天要完成的事情创造的财富一一列举出来，相信你就不会在白天的时候把时间用在无聊的睡眠上了，如果实在控制不住的话，可以在早上或中午的时候喝杯咖啡或者是起来锻炼一下，活动活动身体，其实消除困倦状态的方法有很多，就看你去不去做了。3、如果是疾病类导致的。嗜睡的状态一定要及时就医，了解自己，让我们的身体恢复清醒和警觉，不要一味的沉浸在放纵自己浪费时光的状态。4、严重的病态的嗜睡是不可控制的，只能去对症治疗。5、0由此可见，提高身体素质，每天坚持锻炼，保持合理的饮食，努力创造财富是多么的重要，很多病都是由“穷”字上来的。把我们的精力一定要用在提升自己，创造自己的财富上面。饱满的精神状态不仅能让我们更好的工作创造财富，更能预防多种疾病的发生，现在很多奇奇怪怪的病很多是我们为所未闻见所未见的，我们唯一能做的就是充实自己的生活，提高自身的身体素质和免疫力。