嗜睡病论坛

首页 » 常识 » 问答 » 为什么艾灸后有些人嗜睡,而有些人睡不着
TUhjnbcbe - 2024/3/31 16:09:00
那家医院制白癜风好 http://m.39.net/pf/a_4661155.html

大家好,我是九选艾的艾小九。

你有没有出现过艾灸后失眠或者嗜睡的情况?

今天我们就聊一聊关于灸后睡眠变化的原因以及处理方法。

有些人艾灸后睡眠状况会有改变,要么嗜睡,要么失眠,当然大部分人睡眠没有太大影响。对于睡眠的变化,很多人可能就会担心,是不是艾灸把自己灸坏了?

其实,大多数情况下这是身体的一种调整反应,但是也不排除因为艾灸操作不当引起的艾灸副作用。

人体阴阳和谐才有睡眠,艾灸完以后机体会自我调节,不同的机体状态会出现不同的结果。

阳虚灸后易嗜睡

阳气偏虚或湿气重的人,灸补阳气后会有困倦感。

因为湿气重且伴有气虚的人,艾灸后阳气会有一个填补五脏,驱除湿气外排的过程。此过程中若灸量不够,阳气就不能充盈脏腑,湿气就不能及时排除,湿气就会困乏气血,粘滞在经络脏腑上,造成困乏嗜睡。

若是这种情况,建议:加大湿气的外排,健脾利湿,温中理气。

推荐艾灸穴位:中脘、足三里、太冲。

九选艾三星蕲艾条陈年艾条家用纯艾悬灸雷火灸粗艾条1.8/3.0/4.0淘宝¥69.9¥89购买

阴虚灸后易失眠

阴气偏虚的人,在灸补阳气后会更加精神。

因为艾灸后,人体阳气会上升,阳气在短时间内突然提升,没办法及时入脏进行储存,肾不纳气,肝不藏血,游离在经络穴位之间,待夜晚阳气收敛入阴之时,就会出现阳气不收而上行心肾,扰乱神志,造成不安,难以入睡。

若是这种情况,建议:温补肝肾,敛阳如阴。

推荐艾灸穴位:太溪、涌泉、三阴交。

这两种情况,最终调理的结果都是使睡眠恢复正常。在长期坚持艾灸后阴阳会归于平衡,所谓阴中求阳、阳中求阴,这样就不太容易出现困倦或者倍儿精神了。

所以,如果在灸后出现失眠反应,也不要因为睡眠时间的不足而烦恼。即使连续多日每夜只能睡3~4小时,只要第二天体力精力都无多大变化,就不必有意强迫自己非睡不可,更不能吃安眠药强迫自己入睡。应采取忍耐的态度,当渡过反应期之后,睡眠会自然恢复正常,神经系统功能也会得到进一步的提高。

1
查看完整版本: 为什么艾灸后有些人嗜睡,而有些人睡不着