民间有这样一种说法：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，这是人们对平时喜欢打瞌睡的人的调侃。
意思就是说这个人春夏秋冬，无论哪个季节，都在睡觉，甚至在冬天一睡就是三个月。相当于是整个冬天都是在睡觉了。
这句话当然是有夸张的成分在里面，毕竟再贪睡的人，也不会像蛇、熊那样在冬天冬眠起来。但是，在日常生活中，我们确实可以发现一个问题——为什么冬天经常犯困？
一入冬就困？每天睡不醒？我是不是有什么心理疾病？
每天走在上班的路上，回家的途中，看到别人都是活力满满，自己却想要赶紧找个地方去睡觉。
上班到工位上睡觉，休息时到车里睡觉，下班后第一个冲出公司，只想第一时间回家睡觉。
周末就更不用说，没有上班约束，晚上睡觉，晚上起床的情况比比皆是。
“要不是为了活着，周末我甚至不想起床吃饭。”有人这样说。
有些人察觉到了自己异常的行为，马上开始在网上搜索相关的内容，得到的回答几乎是一致的——“神经衰弱”、“神经紊乱”和“抑郁症”。
这三个名词一旦出现，就意味着自己成为了别人口中的“精神病患者”。虽然精神病患者本身是一个中性词，但是很多人对这个词还是习惯性地怀有偏见。
那么，冬天“但愿长睡不复醒”的做法，是不是真的和“精神衰弱”、“神经紊乱”甚至是“抑郁症”有关系呢？
通常来说，关系并不大。
作为普通人而言，睡觉和我们吃饭喝水一样，是正常的生理需求。困了就睡，睡够了就醒，是再正常不过的事情。所以任何时候困，只有一个原因，那就是你累了。
可是为什么我们在春夏秋的时候对于困意的感觉好像并不明显，但是一到冬天，就会困得连床都起不来呢？
从科学的角度来讲，这是你的情绪在作怪。
科学研究表明，气温对于人的心理健康上的影响有密切关系。人在各种气温环境下的情绪和心态是不一样的。
美国斯坦福大学在年开展的一项社会调研中显示，月平均气温越高，社交网站上负面的词汇也越多。
而在另一项研究中，科学家们分析了35亿条社交帖子得出结论，发现阴冷潮湿的天气更容易使人心情低落。
但是针对于气温对情绪的影响，每个人的情绪阀值也是不一样的。就像同样加热到℃的水，装在塑料瓶和装在玻璃瓶里，拿起来的触感是不一样的。
冬季时，平均温度低于我们的舒适温度（23℃），就会让我们做什么事情都提不起兴趣，更想要睡觉。
所以，冬季的犯困很好解决，只要让自己处在一个安全，温暖和适宜的环境中，做自己想做的事情，自然困意也就会减少。
当然，这里并不排除一些因为病理性原因造成的嗜睡，如果发觉自己冬季犯困不是温度影响的，还是需要及时就医。
谁不想躲在被窝里，美美地睡一觉呢？可是有些东西总比美美睡一觉更有诱惑力，那就是取得成功。
匈牙利著名诗人裴多菲曾经说过：“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛”。心中有理想，就可以排除万难，更何况只是克服一个瞌睡呢？