其实很多肝脏有问题的人，在睡眠方面都是有问题的。主要就是因为肝脏带来的问题，可能会影响到人的身体健康和顺利。有很多人，为什么会忽视掉肝脏的问题的，主要就是因为肝脏出现问题时，症状并不是特别的明显。所以说，如果你在睡一觉时出现这种现象的话，可能是肝脏受损造成的，你出现了吗？
1、睡觉打鼾
其实有很多人在睡觉的时候都会出现打鼾的情况，很多人都觉得可能是太累，或者是因为睡得香导致的，其实这样的想法是错误的，导航其实也是身体出现问题所传达出来的信号，就像是中医所说但还主要就是因为人体的津液不够，而造成的，而且中医上也说”肝主筋“，所以说，如果经常出现打鼾的情况，就是肝脏，出现问题发出的信号。
2、突然性的觉得白天特别嗜睡
其实如果，肝脏出现问题的话，可能就会出现突然性嗜睡的问题，而且多半都是在白天表现出来，但是一般在晚上的时候可能也会出现失眠的情况，主要就是因为肝炎，病毒影响到人体的中性粒细胞和嗜酸性粒细胞水平偏高导致的睡眠异常。
3、非常容易惊醒
其实人在晚上1点钟到两点钟的时候，是非常深度睡眠的时刻，如果在这个时候总是容易醒来的话，可能就是因为肝脏出现问题造成的，而且如果人到肝气郁结，或者是肝火过热，也可能会导致人体的神经衰弱，这样的话睡眠质量也会受到一定的影响。
4、长时间失眠
如果人的肝气郁结的话，或者是肾阴亏耗。可能就会导致肝炎，上火，这样的话就会造成人体气血两亏的情况，所以说人体容易出现失眠的情况，如果严重的话，可能会让人说些神经衰弱的问题。如果长时间这样的话就会让人说一些长期失眠的情况，或者是半夜惊醒的情况。
如果出现这种情况的时候，应该怎么去调理自己的身体呢。
像平时可以适量的锻炼一下，这样的话也能够让自己的免疫力，提高一些，而且适量的运动也能够让身体，消耗掉，多余的脂肪，这样才能够有效的帮助，预防脂肪肝，如果是本身就已经有脂肪肝的人群的话，能够每天锻炼也能够帮助，消耗热量，能够帮助控制体重。
在平时的时候，也不要给自己那么大的压力，不要经常生气，应该让自己保持一个开心的心情，这样的话对自己的身体来说也是非常有好处的。
而且在平时的时候，应该要注意自己的睡眠时间，不要经常熬夜，因为正常的人应该保证每天睡到八个小时以上，这样的话才能够，更好的养肝血。如果经常熬夜的话，对于肝脏来说也是非常有影响的。