当今社会，我们过于频繁地把身心状态的变糟归结为人体衰老不可避免的一部分，而从没有想过隐藏在表象下的状态可以由营养、荷尔蒙、生理锻炼或者生活方式来调节。而且隐藏在衰老背后的一个不常为人知的变化就是甲状腺功能减退，即，甲状腺素分泌不足，这会使原本有序的新城代谢变得紊乱，这样便会降低身体的温度，改变睡眠模式，影响消化水平，而且损伤免疫系统。
什么是甲状腺？
甲状腺是位于颈部底部的一个蝴蝶状小型腺体，它处于气管前方，具有很多重要功能，影响着我们整个身体的新陈代谢，并通过分泌特定的荷尔蒙（如T3和T4）影响我们的体温。如果甲状腺不在正常水平范围内工作，人体也不能正常运转。
但是我们身边有很多人，自我感觉拥有着正常的甲状腺器官，实际上他们的甲状腺却并非处于最好的功能状态。通过一系列困难症状，例如减肥吃力、便秘、失眠、疲乏——特别是起床困难这一表现。他们常常也身体敏感易感染，甚至患上癌症，时常手脚冰冷，一旦停止活动就会嗜睡，皮肤干燥。荷尔蒙激素水平会直接影响着情绪，一个小小的波动就会反应为生理和心理的消极状况，如大脑功能减退、反应迟钝和记忆困难。
甲状腺对于人体的作用是什么？
甲状腺激素的生理作用：
（1）生热及温控作用
甲状腺激素通过线粒体呼吸链的解偶联作用产生热量
（2）物质代谢的作用
促进糖，脂肪和蛋白质的代谢。
（3）促进生长发育
甲状腺激素促进：a.细胞增多，体积增大，于是机体生长。b.软骨骨化和牙齿发育；c.大脑成熟
人体有相当多的一部分身体反应来自于甲状腺的影响。健康的甲状腺会使你有智慧、有活力、有精神，乐观积极，
心情丰富多彩，即使处于休息状态也能量十足。以下症状的出现表明甲状腺功能减退：
l情绪消极，身体不适
l早餐醒来后依旧觉得疲劳
l感觉寒冷
l头痛
l便秘
l消化不良，胃胀
l减肥困难，体重增加
l关节疼痛，特别是早晨
l疑虑，思考能力下降
l皮肤干燥
l头发干枯，指甲断裂
l声音嘶哑
l神经紧张，易激动，情绪易波动
当你的身体开始：女性经期延长；动脉硬化；高胆固醇；高血压；抽筋等几种情况等就要开始注意了。