现在患有心脑血管疾病的人数越来越多，其中就有脑梗，发病率高，而且致死率越高，在55岁以及65岁的人群当中更常见。
老年人一到上了岁数，生活的都会更加小心，生怕自己得了脑梗，在他们看来，脑梗的治愈率比较低，稍不注意就会损伤生命安全，对于日后的生活带来不便利。
在医学的角度来分析，脑梗有急性脑梗以及慢性脑梗，慢性脑梗发作缓慢，采用积极的医学手段，不会对我们的日后生活带来太大的影响，当急性脑梗发作时，如果急救测试做的不恰当，会错过最佳治疗时期，甚至会使患者丧失的性命。
01引起脑梗的原因有哪些？
1、长时间作息不规律。
2、长期大量吸烟酗酒。
3、情绪不稳定，易生气、爱暴躁等等。
4、年纪逐渐增长，身体素质在下降，血管变得更脆弱。
5、患有慢性疾病，比如高血压、高血脂、高血糖等等。
由此可见，脑梗的诱因与日常生活规律以及饮食存在密切的联系，为了自己的身体健康，大家在日常生活中应该及时调整自己的生活方式，要观察身体反应，避免意外情况。
02脑梗来临前的症状有哪些？
1、短暂性视力下降
老年人上了岁数以后，听力以及视力在明显下降，这也是衰老给身体带来的正常生理反应，如果在短时间内视力以及听力突然降低，身体产生短暂性失明，那么大家一定要提高警惕。
可能是血管脑部受到压迫，神经受损，导致视力下降，医院做检查，避免身体出现意外情况。
2、变得嗜睡
伴随着脑梗问题的出现，大脑神经组织会出现一些异常问题，感觉自己经常睡不醒、身体异常疲惫。
如果从事体力劳动以后，晚上会感觉自己的四肢无力，变得更加嗜睡，这也是正常的反应，经过一晚上的睡眠状态，身体会快速恢复，但脑梗患者在晚上充分休息以后，转过身白天的时候还是会感到困倦。
3、头晕目眩
这也是临床上典型的症状之一，大脑可以向我们的身体发出一些指挥信号，如果神经中枢受损失，那么也会影响到人们的日常生活。脑部血管受到压迫会导致患者出现头晕、眼花缭乱、头痛等不适状况。
如果在短时间内经常发现自己持续性头疼，发作频繁，但持续的时间短，医院拍摄脑CT。
4、改变一个人的精神状态
我们可以在一个人的精神状态上判断他的身体是否处在健康的状态下，如果精神状态好，那么身体也是健康的。
如果一个人的精神状态很差，脸色蜡黄提不起精神，这很有可能是身体出现一些异常问题，若经常感到四肢无力、不想与人交流、提不起精神时，这很有可能是脑梗来临前再向你发出的信号，需要你及时放在心上。
03若想防范脑梗，或要停止食用“1红2白”，管住嘴更有助于赢
1、一红指的是辣椒
那就是处方当中常见的调味品，能够提升人的胃口，使蔬菜变得更加鲜美，但是辣椒有辛辣的成分，会对我们的肠胃带来一定的刺激感，不仅会加重身体的消化负担，同时也会影响神经中枢的运转，危害血管健康。
2、二白指的是白酒与肥肉
白酒是餐桌上的必备品，能够解除身体疲乏，拉近人与人之间的感情交流，酒精当中的有效成分会麻痹我们的神经，使人对其上瘾，长期喝酒不仅会给身体带来一些刺激感，同时也会使血管变得更加脆弱，引起堵塞或者是破裂的现象。
肥肉，坚果特殊的烹饪方法，可以让肉食变得更加美味，也是餐桌上遇到常见的下酒菜，包括东坡肉、溜肉段、红烧肉等等，虽然美味可口，但是含有的脂肪含量以及热量特别高。
经常吃一些肥肉会增加血管硬化的风险，血液循环受到阻挡，要想有效预防脑梗，大家少吃一些肥肉以及白酒，对于其他高热量高脂肪的食物也应该自动远离。
屏幕前的朋友们，今天分享的小知识你学会了吗？
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