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中国有句俗话：“春困秋乏”，一到了春天人很容易困，好像每次都眼中睡眠不足的样子。小孩子这一特征也更是凸显，早上起不来，白天睡不醒，晚上又不睡。家长真的害怕这种情况持续下去，影响他们的身体健康和生活习惯。
春天是万物复苏的季节，也是孩子成长的一个关键的“黄金期”。良好的睡眠习惯是孩子成长道路上不可缺少的一个重要一环。
据调查发现现在大多数小学生、高中生都存在睡眠不好，未达标的现象。家长也十分重视这个睡眠，所以春困出现了也就不能什么都不做。
睡眠不足习惯不好的危害孩子在春困这个阶段如果没有休息好，对他们的身体生长会带来很大的影响，具体有哪些危害呢？
影响1、影响身体抵抗力
春天既是万物复苏的季节，又是传染病多发的季节。如果孩子睡眠情况不好，就会使其抵抗力下降，容易生病。
睡眠的充足可以使其身体有好的调整时间，从整体身体机能上都会有新的一个改变，这样在应对一些疾病的时候，身体的防御系统才能更好。
影响2、肠胃功能出现问题
春困的这个问题不去解决，会让孩子的肠胃出现问题。为什么这样说，是因为人们虽然在休息，可是肠胃却在消化食物。
而过度的嗜睡，会影响食物的进食，肠胃在空胃食物状态下持续工作，使其胃部分泌的胃酸过多。本来孩子的肠胃就娇嫩，在这种“空工作”的状态下，反而会使其肠胃受伤。
影响3、生长发育受影响
孩子的生长离不开正确的睡眠时长，在睡眠的过程中，脑垂体会分泌一种生长激素促进其生长。如果睡眠的时长不能保证，就会使其分泌受到影响，最终导致孩子生长矮小，不容易长高。
影响4、生物钟被打乱
不同阶段，孩子的睡眠时间是不同的。如果没有保证本该充足的睡眠，总是睡不醒或者睡得晚等。就会使其生活习惯被打乱，使其生活习惯受到影响。
没有了好的生活习惯的建立。学习、生活都受到了影响。而且内分泌也会失调，身体抵抗力变差，非常容易生病。
为什么会出现春困的现象？一年之计在于春，之所以会出现春困的现象多半跟人的生理发展、环境气候等有关。大多数父母可能不知道具体的内在原因。
原因1、春天温度适宜
春天的天气温暖，温度适宜，在四季当中应该是最舒适的一个季节，不冷不热，要不然人们怎么会常说春风拂面呢？
正是因为这种温度适宜，使成人觉得很舒适，小孩子也跟成人一样，“贪恋”这种舒适感，所以从内心就开始对其这种行为产生依恋，容易爱困起来。
原因２、机体的防御系统
身体产生春困，是人身体一种正常的生理反应。也是机体防御系统的一个自我保护。虽说到了春天，天气已经转暖，但是依然会有一些冷空气来袭，而人会本能地面对寒冷时，显得有些懈怠，就很容易产生春困的行为。
原因3、身体的新陈代谢
人的身体需要不断地新陈代谢来发育和生长。在这个过程中，也容易受季节的影响，到了春天由于季节的变化使其新陈代谢比以往更旺盛。这时候大脑就会发生变化，像人释放一种信号，这种信号就是一种困意，产生春困，弥补大脑缺氧的问题。
如何应对孩子的春困的问题应对春困的问题，大人都很不容易，小孩子更需要谨慎