人到中老年之后，慢慢重视养生和健康，既希望把以前亏欠的“健康账”补回来，又想通过正确的“养生法”获得延年益寿。当今很多养生健康信息鱼龙混杂，有的是直接曲解了古话和俗语的意思，比较典型的是：男怕精神女怕睡。
用现代目光审视，“男怕精神女怕睡”好像与养生理念格格不入，错漏百出：
1、现代强调精神状态，走如风、站如松、坐如钟，显得精神抖擞，才是男人的正确姿态；现代很多女性睡眠不足，长期会引起内分泌失调、焦虑、早衰等问题，睡眠足、睡得好才是女人的“补药”。
老话讲的“男怕精神女怕睡”，不正好和现代强调的健康养生背道而驰吗？
2、有的人是从字面意思分别理解：“男怕精神”是指男人害怕精神上的高压、焦虑，长期会摧垮身体；“女怕睡”是女人担心缺觉，长期则不利健康。
“男怕精神女怕睡”，正确的含义是什么？中医揭晓答案。
先说这句俗语的影响：这句话直到现在都不过时，而且非常灵验，古人诚不欺我。
这句话是有一定的场景要求的——男人或女人遭遇意外，或身患重疾，处于弥留之际，生命已进入倒计时，即将走到尽头。
一、男怕精神
意思是一个重病缠身的男性，平时一直昏睡，辨不出人，听不出声，反应迟钝，不太清醒，突然好转，眼睛有神，面色红润，语言表达清晰，记忆力惊人，与过去判若两人。
有经验的亲人或医生，看到这一幕，会暗自摇头，叮嘱准备后事，因为这是典型的“回光返照”。
男人在中医阴阳里属阳，长期重病熬光了身体的阳气，散尽了经脉的阳神，在生命的最后时刻，把存储在先天之本肾脏的最后一点元气家底掏出来，病人很快精神起来，其实即将油尽灯枯，生命没几个小时了。
在短暂的神采奕奕后，重症男病人会再次迅速陷入昏迷，很快离世。
二、女怕睡
意思是一个重症女患者，即使卧床，思维还算清晰，表达也能听清，但某段时间眼神浑浊，较长时间陷入昏睡状态，全身瘫软，很不容易唤醒。
遇到这种情况，一般也是要准备后事了，而且，女人正常去世前会有“净身”的习惯，排除大小便，哪怕在昏睡时也会进行，一旦有这种现象，基本是板上钉钉的事了。
女人在中医阴阳里属阴，阳气消耗一般是细水长流的，长期昏睡意味着阳气快到尽头了，很难回转，通常在沉睡中就离世了。
中医有另一个解释也差不多：男为阳，阳气突然涌动，回光返照；女为阴，养阴为本，嗜睡则命不久了。
所以，男怕精神女怕睡，实际是生命弥留之际的总结，一旦出现这些迹象，可能回天乏力。亲人能做的，是多陪伴在病人身边，留下最后的宽慰。