TUhjnbcbe - 2023/10/10 16:13:00
都说坐月子期间是女人的第二次生命，还可以改变体质的。上个月底刚生完小孩，家里对我特别优待，请了保姆，婆婆跟老妈也是隔三岔五要过来看看，搞得我自己都不好意思了。但鉴于特殊时期，也应该让自己矫情一点，所以也就心安理得接受了家里的各种关心。最近有点嗜睡，倦怠懒言、精神不振，我妈就问我咋了，还整天给我炖汤喝，看着油腻腻的那些东西，真心吃不下。我平时比较注重中医的养生，以前很喜欢吃阿胶。选阿胶，除了看颜色、闻气味这些，更要看品牌，我自己只吃宏济堂的，大品牌值得信赖。他家的中药原料入厂由经验丰富的中药鉴定专家严把质量关，杜绝中药材掺杂使假、染色增重、污染霉变等情况发生。驴皮有经验鉴别和DNA检测双重把关，从源头上保证了宏济堂阿胶所用驴皮原料的真实可靠，达到了原料张张检测、成品批批把关、阿胶盒盒溯源。很多人都以为阿胶只是补血，其实阿胶更重要的功效是补气。女性气血不足会引头晕乏力、气短易困等症状，女性好面色和好身体主要靠补气血来的。气血出现不足的原因有很多，主要是由于生活不当所导致的，比如说饮食不当，睡眠不足，缺乏运动，劳欲过度，不按时就餐，不按时休息，缺乏运动锻炼，劳累过度就会造成脾胃的损伤，从而导致气血不足。都说久病成医，养生多了，中药多少也就懂了一点点。除了食用阿胶，再跟大家分享一些女性的补气血的经验。一说补气血，首先会想到补血的食物有红枣，猪肝，牛肉，黑豆，牛奶，苋菜，枸杞，龙眼等，这些都是补血的食物，含大量的铁元素，同时还会生血，滋养女性的身体，当然补气血除了要补血还要补气，说到补气就会想到黄芪，黄芪可以大补人的元气，同时服用当归，还可以让人气旺血生，益气补血功效很显著，最好食用的是蜜制的黄芪，更有利于人体吸收。另外，补气血其实还可以自己来熬制八珍汤。八珍汤的制作材料包含有当归，白芍，熟地，人参，白术，茯苓，川芎，炙甘草，按照一定的比例抓好药用来炖鸡肉，炖好后喝上几次，就可以增强体质，补充气血。除了这些，妈妈经常给熬的小米粥，你也不要嫌弃，因为小米确实是女性补气血的良品。小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，能补虚损、益丹田，因其含铁量高，可用于气血亏损、体质虚损、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。有研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。记住，女孩子，一定要先爱自己，才能去爱别人。只要月子期间养得好，体质或能比生孩子之前还要好！