身边总能发现有人中风，有数据显示，现在每年患中风的人在万左右，听听这数字，有多可怕，中风给人体带来的危害很大，中风病情严重的，可导致死亡，所以防治中风变得极为重要，今天我们就来好好了解一下中风，看看人体出现哪些症状，要小心中风。
我国是中风发病率最高的国家，每年的5月25日是“世界预防中风日”。中风还有一个名字，叫脑卒中，以前大家都认为中风是老年病，通常只有中老年人才有可能中风，但现在的情况却有了变化，现在35岁以下的中青年也有很多人患有中风，中风再也不是老年病了，年轻人也要预防发生中风。
谈到中风，就不得不说说颈动脉，颈动脉是人体血液流向大脑的通道，如果颈动脉瘀堵、硬化会导致颈动脉血管变窄，这就有可能造成大脑缺血，进而发生中风。在中风的人群中，由于颈动脉导致中风的人不在少数。
哪些人患中风的风险大？
一、高血压患者要小心中风
高血压人群要注意预防中风，血压高是引发中风的重要原因，所以血压高的人，平时要多加注意，要注意改变不良的生活习惯，要多运动，少吃盐，要控制血压。
二、不爱运动的人要预防中风
现在的人工作太忙，生活压力太大，下班回来已经很累了，平时都不爱运动。可能大家不知道，运动可预防中风，有数据统计，平时爱运动的人比不爱运动的人发生中风的机率要低。
三、肥胖的人
身体过于肥胖的人，患中风的风险相对要高，所以大家平时要注意控制体重，要减肥，饮食上要注意清淡，平时多运动减脂。
四、血脂高的人
现在人们吃的过于油腻，有很多人的血脂都高，血脂高也有可能引发中风，这方面要引起大家的重视，饮食上要多加调整。
五、抽烟的人
大家都知道抽烟有害健康，可大家还不知道，抽烟也是导致中风的因素之一，抽烟可引发心血管疾病。
出现哪些症状要小心中风？
生活中我们要预防发生中风，如果平时发现有以下这些症状，一定要及时去检查，要小心中风。
一、手指麻，有强握症
手指麻比较好理解，可强握症可能大家还不太熟悉，强握症是大脑额叶缺血的一种症状，具体表现就是和别人握手时，手比较难放开，总之如果发自己有这两种情况，就要小心中风。
二、浑身无力，嗜睡
如果出现嗜睡，疲乏无力，一天总是哈欠连天，总是困，想睡觉，这时大家要及时去检查，小心中风，嗜睡可能与脑动脉硬化、缺血有关。
三、头晕目眩、眼睛发黑、视力障碍
如果感觉最近总是头晕目眩，特别是突然眩晕，或是眼睛突然发黑，看不到东西了，或是突然看不清东西，眼前的视物有重影，这些情况都有可能是脑缺血造成的，这种情况要小心中风。
四、说话吐字不清、口角歪斜、舌头疼
如果发现自己嘴歪，伸舌头向左或向右偏，说话说不清楚，严重的不会说话，或是吐字不清，又或是感觉舌头疼，这些情况都要小心中风。
五、喝水呛
我们在喝水或吃东西的时候，有时候会呛到，其实这也正常，但老呛就不正常了，老是发现自己喝水呛，可能是咽部神经受损，这时我们要小心中风。
六、走路不正常，爱摔跤
平时走路没事，但突然发现自己走路走不好，而且还爱摔跤，掌握不好平衡，这时大家一定要及时去做检查，小心中风，这是中风的一种先兆。
日常生活中我们要如何预防中风？
一、预防中风首先要注意高血压、高脂血、糖尿病等疾病，有了这些问题要抓紧时间积极治疗。
二、饮食上也要多加注意，不要再抽烟、喝酒了，饮食要多加清淡，少油腻，平时多吃富含硒的食物，比如大蒜中就有丰富的硒，除此之外，大家可以喝喝绿茶，绿茶中也有大量的硒，这对预防中风大有好处。
三、运动对预防中风大有好处，平时我们可以多散步、慢跑、打羽毛球、骑自行车、游泳等等，运动可以提高人体免疫力，增加体质，降低血脂，软化动脉血管。
四、少吃点黑巧克力
一个星期可以少吃一点黑巧克力，黑巧克力中的黄酮素，可预防血管变硬，对预防中风大有好处。
今天给大家介绍了预防中风的相关健康知识，希望这些内容对您有帮助。我们每天给大家分享一些身体养生的小知识，重视健康，快