#夏方养生指南#
喝醉过的人都知道，醉酒的滋味并不好受，真是应了那句话：“小酌怡情，过量伤身”。如果不小心饮酒过量，往往会导致头痛、眩晕、烧心等多种不适。难受的时候，不少人开始后悔了：怎么不少喝点呢？你是不是也有这样的时候？
01哪些食物可以解救？蜂蜜、浓茶解酒效果好吗？
解酒食物：
1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的半胱氨酸，具有一定的解毒作用，而且鸡蛋中丰富的B族维生素，可缓解宿醉带来的不适，喝醉后可以适当吃一些鸡蛋；
2.番茄汁
当人体摄入大量酒精后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定，而血糖是大脑的主要能源，若血糖过低很容易导致疲倦、乏力、情绪低落，这个时候喝一杯番茄汁，可以为人体及时补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适；
3.香蕉
当饮酒过量后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平会有所下降，导致身体出现肌肉乏力、血压升高等现象。这个时候吃1-3根香蕉，可以为身体及时补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例；
4.葡萄汁
适量饮用葡萄汁，有助于缓解酒后反胃、恶心等症状，葡萄汁当中含有酒石酸，可以与乙醇相互作用形成酯类，从而降低体内乙醇浓度。
蜂蜜、浓茶并不能解酒：
不少人认为喝蜂蜜水能够解酒，其实并不靠谱，果糖仅可以提高乙醇脱氢酶的效率，对于乙醇根本不会造成任何影响，所以说这些“表面功夫”还是不作为好；喝酒后喝茶并不是好习惯，茶水非但不能解酒，相反还可能会加重醉酒的症状。
酒精对心血管有强烈的刺激性，而浓茶同样具有使心脏兴奋的作用，若将茶和酒加在一起去刺激心脏，对其危害是很大的。
02吃什么能快速解酒？真正有效的是这2个方法！
酒后大量喝水可以增加排尿量，同时还能够防止脱水，一定程度上排尿量的增加，也就意味着酒精同时在排泄。所以醉酒后可以适当的多喝一些白开水，有助于把酒精排出体外，但是喝水并不能完全解酒，更不能瞬间降低人体内血液酒精浓度，毕竟水不是万能的，更不能充当解酒药，只能起到辅助解酒的功效；
去医院解酒的方法有很多，如催吐、吃解酒药、注射药物等，因每个人敏感性和醉酒程度不同，最快最有效的方法因人而异。如果醉酒程度稍重，出现兴奋烦躁、嗜睡等情况时，建议及时寻求医生的帮助；若醉酒程度重，有嗜睡、昏睡、甚至昏迷等症状，可在医生帮助下洗胃和导泻，以清除肠道内残余酒精。
若醉酒情况比较轻，一般无需做特殊处理，停止饮酒之后要多喝水、充足休息，便会逐渐恢复正常。在这里需要再次提醒大家，日常生活中，尽量避免饮酒过度，因为大量饮酒会对身体造成严重伤害，长此以往下去，还有可能会诱发酒精肝、高血压、心脑血管疾病等，危及生命。