很不幸的是，我周边的一个朋友因为常年打鼾不幸患上高血压，您可能觉得不以为然认为打鼾有这么严重。在我们的认知里，我们觉得打鼾在正常不过，可以您站在医学角度看，打鼾其实是一种呼吸机疾病，可能是您气道狭窄、身体肥胖、不良的生活习惯（吸烟喝酒）、遗传因素和过度疲劳。关于这些病因，现在我专去写一篇文章，今天主要讲的是打呼噜危害，我给大家盘点好，大家可以对号入座，是不是自己和身边的人已经有这种风险存在，其次就是规避风险，有个好的健康身体，身体才是革命本钱。
人为什么会打呼噜（打鼾）
导致打鼾原因打呼噜是阻塞性睡眠呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地在您睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打呼噜的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。严重的睡眠呼吸暂停会带来重大的早期死亡风险，但即使是轻度至中度的睡眠障碍它还增加中风和其他疾病的风险。当然不仅仅是疾病，还可能是您家人的睡眠。
影响家人据美国《赫芬顿邮报》报道，打鼾是种普遍存在的现象，因此很多人都不重视。您可能会认为打呼噜（打鼾）是很正常的事情。但是，在打呼噜（打鼾）之前，请考虑以下几点：打呼噜（打鼾）是由严重的睡眠呼吸暂停引起的，比同龄人早死的可能性高40％。睡眠医学专家，费城托马斯·医院的睡眠中心医学主任，医学博士卡尔·多格拉姆吉（Karl睡眠医学专家KarlDoghramji）警告说，这是因为这种睡眠障碍与许多健康问题有关，从心脏病到抑郁症。
打呼噜对自己和家人影响打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的主要症状。睡眠医学专家KarlDoghramji说，这种睡眠障碍与很多健康问题都有关，如心脏病、抑郁症等。所以打鼾潜藏着不容小视的健康危害。
如果您知道自己患有睡眠呼吸暂停或打呼噜（打鼾），以下是您应该知道的与打呼噜（打鼾）和睡眠呼吸暂停有关的11种危害。希望您能够了解和重视这个问题，采取有效措施预防！
中风
据一项睡眠研究对健康数据的分析发现，打鼾强度与颈动脉粥样硬化的风险（由于称为斑块的脂肪沉积导致颈部动脉狭窄）以及中风有关。简而言之，您每晚打呼噜（打鼾）的时间越长且声音越大，中风的风险就越大。通过获得打呼噜（打鼾）来保护自己，特别是如果您白天白天困倦，每天晚上被憋醒或者您有其他健康问题（例如高血压）时，请特别注意。
心脏病
睡眠医学专家KarlDoghramji博士说：“我们知道睡眠呼吸暂停与心血管疾病有关，例如高血压和冠状动脉疾病，最终会导致心脏病发作。”实际上，数据表明患有睡眠呼吸暂停的人患非致命性心脏病和致命性心脏病的可能性是其两倍。临床研究还表明，持续呼吸道正压通气（CPAP）治疗睡眠呼吸暂停可将您的心脏病风险降低为无睡眠呼吸暂停的人。关于睡眠呼吸机（CPAP）想了解，可以和呼吸帮互动，一起探讨。
心律失常
长期呼噜（打鼾）或睡眠呼吸暂停的人可能会出现不规则的心律或心律不齐。研究人员发现，患有睡眠呼吸暂停的人比没有睡眠呼吸暂停的人或经CPAP治疗的呼吸暂停的人更有可能发生房颤，这是心律不齐的最常见类型。睡眠医学专家KarlDoghramji说，呼吸暂停可能会影响心脏的传导系统。或者它可能更常见，因为阻塞性睡眠呼吸暂停似乎会在很长一段时间内扩大左心房。
胃食管反流病或GERD
睡眠医学专家KarlDoghramji说，胃食管反流病或GERD在患有睡眠呼吸暂停的人中很常见。睡眠呼吸暂停的人也可能患有GERD，这是因为在睡眠过程中，空气在进出时，他们的嗓子会关闭，嗓子会关闭，这会导致压力变化，从而将胃的内容物吸回到食道中。无论GERD和睡眠呼吸暂停可以通过减肥来恢复和缓解。
交通事件
这是打呼噜（打鼾）或睡眠呼吸暂停引起的睡眠剥夺的最严重危险之一。睡眠医学专家KarlDoghramji说，打呼噜（打鼾）会影响晚上正常睡眠，容易引发交通事故，如果打呼噜（打鼾）或睡眠呼吸暂停使您第二天起床筋疲力尽，甚至在开车时容易疲劳。对名10年以上成年人的健康信息和驾驶数据进行的分析表明，白天困倦的人感到车祸的风险更大。如果您独自驾驶且有睡眠呼吸暂停，这里呼吸帮建议您有家人协同。
精神健康问题
疲劳睡眠医学专家KarlDoghramji说，睡眠呼吸暂停会影响您的心理健康，导致从睡眠不足引起的胡思乱想到严重的抑郁症。实际上，睡眠呼吸暂停，打呼噜（打鼾）和抑郁之间的联系已得到充分确立。最近对74个打者进行的研究表明，白天嗜睡的人报告的次数越多，出现轻度抑郁或焦虑症状的机会就越大。研究人员仍在弄清这种关系，但治疗睡眠呼吸暂停似乎确实有助于缓解抑郁症。
头痛
您经常头痛吗？您的家人经常抱怨您打鼾影响他们睡眠。根据最近发表的一项针对名习惯性打呼噜（打鼾）者的研究，研究人员发现，经常性的早晨头痛与包括失眠和睡眠呼吸暂停在内的睡眠障碍之间存在联系。毫不奇怪，经常头痛的打鼾者的生活质量要比常人低。
夜尿
每晚起床两次或更多次上厕所是夜尿症。对于某些人来说，这包括失去膀胱控制能力。研究表明，经常醒来要排尿的55岁以上男性可能同时患有前列腺肥大和阻塞性睡眠呼吸暂停有关。
性满意度降低
一项对位老年男性的研究发现，尽管他们的健康状况并未显示出降低性反应的生理征兆，但他们打呼的次数越多，声音越大，他们就越有可能表现出较低的性满意度。睡眠医学专家KarlDoghramji解释说，许多人受到打呼噜（打鼾）的影响，以至于不想与配偶建立亲密关系。
影响夫妻之间关系胎儿并发症
在怀孕的最后三个月通常是由于体重增加。睡眠医学专家KarlDoghramji说，更令人担忧的是，这种打呼噜（打鼾）还伴随着胎儿并发症的风险增加。这种联系目前还不清楚，但是鉴于睡眠中断似乎对健康的几乎每个方面都产生了负面影响，这可能并不奇怪。怀孕期间大声打呼噜（打鼾）的妇女应咨询家庭医生或妇产科医生。
超出的重量
肥胖睡眠医学专家KarlDoghramji说，一半的超重人群也有呼吸暂停。部分原因是由于脖子上聚集了多余的重量，使得夜间呼吸更加困难。好消息是减肥可以改善与睡眠障碍有关的症状。如果您超重，您有打呼噜，医院咨询医生，所以减肥可以改进与睡眠障碍有关的症状。
以上是呼吸帮为大家收集的常年打鼾，打呼噜不治疗，11种危害，为了一个良好的健康，希望您能够重视。不知道您身边有打呼噜的没有，有的话希望可以将此文转发给身边的人让耕更多人重视打呼噜（打鼾）危害，避免因为打呼噜（打鼾）而造成并发症。