“春困”指的是春季来临时人体感觉到的疲劳、精力下降或抑郁的状态，它可能是对气温变化的正常反应，也可能与过敏或季节性情感障碍等有关。
科学家认为，“春困”是人体随季节和气温变化而调节身体机能的一种生理现象。但若排除经常熬夜、睡眠不足、过度疲劳等原因后，依旧频繁“春困”，就应当提高警惕需，因为这可能是身体给你发出的健康信号。
01
晕晕沉沉小心是血液黏稠度高所致
血液黏稠度高首先会影响人体的毛细血管。如果毛细血管被影响、拥堵，导致营养物质无法送到器官细胞里，就可能会引起头昏眼花、头疼、精力不足，甚至到心脏，我们会胸闷气短，还可能会影响别的器官。
如何避免血液黏稠度增高？戒掉不良习惯、勤喝水、注意饮食、保持良好生活规律、多运动。
02
老是嗜睡小心是低血压所致
如果人体出现低血压的状态，就会导致脑供血不足。如果大脑经常出现供血不足的情况，就会出现头晕、头疼、嗜睡。
而且有典型的低血压的患者，整天会容易处于一个没有精神，提不起精神的状态。这是因为脑灌注受到了影响，引起脑细胞出现缺氧的状态，就会引起嗜睡。
03
白天疲倦小心是周期性腿动症所致
周期性腿动症是一种睡眠疾病，是睡眠相关运动障碍的一种。它是由于晚上睡觉的时候在某些阶段，腿会周期性抽动，一抽动脑电波会改变，会从深睡眠变成浅睡眠。
这样的情况多了以后，就会导致白天疲倦、犯困、疲乏等现象。
04
经常犯困小心是鼻炎所致
鼻炎会导致呼吸受阻，引发大脑供氧不畅，导致犯困。
如不及时治疗，鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征，使得患者睡眠时氧气不足。
建议：鼻炎患者平时可热敷鼻部及额面部，或用电吹风局部加温，以改善局部血液循环。
05
困倦乏力小心是睡眠性呼吸障碍所致
患有睡眠性呼吸障碍的人，除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚还会鼾声如雷，且伴有呼吸间歇性停止(打呼噜突然中断)。
长此以往，身体所有器官都无法好好休息，导致白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。
若有类似情况，还请及时到睡眠科或呼吸科就诊。
原标题：《“春困”，可能不仅是睡得少》