世界睡眠日
WorldSleepDay3月21日
每年的3月21日是世界睡眠日，年世界睡眠日的主题是“QualitySleep，SoundMind，HappyWorld”即“优质睡眠，开心益智”；中国睡眠日的主题是“良好睡眠，健康同行”。世界睡眠日设立的意义主要是为了引起人们对睡眠的高度重视，提醒人们要时刻
睡眠障碍不只是“失眠”，实际上，睡眠障碍为临床一大类疾病，最新国际指南中将睡眠障碍分成7大类：
1、失眠：失眠又分成慢性失眠与短期失眠、其他失眠，属于临床较为常见的睡眠障碍；
2、睡眠呼吸障碍：包括睡眠呼吸暂停、睡眠相关低通气、睡眠相关低氧血症等，其中又分出多种相关类型；
3、中枢性嗜睡症：包括发作性睡病、周期性嗜睡贪食综合征、特发性睡眠增多症等；
4、异态睡眠：包括睡行症，即梦游、夜惊、快速眼动期睡眠行为障碍、梦魇、睡瘫等；
5、睡眠相关运动障碍：包括不宁腿综合征、周期性腿动等；
6、昼夜节律紊乱性睡眠障碍：包括睡眠时相提前、睡眠时相延迟、非24小时睡眠节律等；
7、无法分类睡眠障碍：临床部分睡眠障碍无法归类于前六类，可归纳为第七类。
长期睡眠不足会影响健康，无法集中精神，增加患抑郁或焦虑的概率，增加阿尔兹海默的患病风险，可能会削弱免疫系统的抗感染能力，导致免疫力下降，还可能影响机体代谢，还会增加患心血管疾病的风险，导致猝死。
科学认识睡眠障碍，到专业医师就诊，正确诊断及积极治疗，每一个夜晚你也可以拥有良好的睡眠，开心与健康同行。
周二下午专家诊：睡眠障碍
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