为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于中国西南的川菜，风行全国，就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气；全国人体内都有湿气了，这就需要辛辣来化解。但还是不能彻底地解决寒湿问题
有的病人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。
怎么能判断自己体内是不是有湿气呢？
一、湿寒体质都有哪些表现？
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒气。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
1、舌苔发白，代表体内有寒湿。
2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒气。
二、再了解一下寒湿的过程湿气是什么？
湿气是人体代谢的液态垃圾，正常应该随尿液完全排出体外。比如饮食喜欢肥甘厚味，像猪肉、肉皮、蜂蜜、阿胶等滋腻的食物，就比简单的米粥和青菜运化出更多的液态垃圾。当我们饮食摄入的湿气过多，这些液态垃圾就不能完全排出体外，滞留在体内，停留在身体组织和脏器中。当人体阳气不足的时候，也容易产生痰湿。
痰湿体质对人体的危害是更大的，有痰湿体质的人身体不适是更加难以忍受的；脂肪肝其实就是黏黏的痰湿充满了肝脏，最后演变成肝硬化和肝癌。
我们常见有很多方法去排湿吧如拔罐刮痧艾灸吃些药物保健品等等
有的有效果，有的没效果，等过一段时间。还是这样反反复复的没有一个彻底的解决办法是不是，其实在生活中，脾虚、气血不足、寒湿体质的人，是非常的多，他们很多人也尝试过了非常多的办法，有的人有效果，有的人却收效甚微。
是什么原因不彻底地解决不了呢我们来了解一下他的过程？
脾胃属于后天之本，气血生化的源头。另外，脾具有运化水湿的作用（代谢湿）。也就是说如果脾的生理功能较差，不能运化水湿，就会导致湿气太重，诱发脾气虚，无力消化吃食的食物，就不能生成更多的气血。两者可以相互转换，相互影响
当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，容易昏沉嗜睡。从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷
第一个问题：脾虚湿寒，气血不足的人到底都有哪些症状呢？
1、身体总是感觉沉重，头部发沉，睡觉醒来总是觉得累。
2、身上容易长湿疹，皮炎，皮肤瘙痒，脸上喜欢冒痘。
3、手脚冰凉，怕冷。
第二个问题，脾虚、气血不足、寒湿体质的人，该怎么改善呢？
脾虚，气血不足，寒湿体质，相信这是大部分人的体质症状。但是其根本都归于脾虚。脾虚因此湿气聚集，脾不能使我们吃进去的食物转化为水谷精微——因此气血生化不足。
所以说，脾虚、气血不足、寒湿体质的人，要想改善，无非就是健脾+祛湿+补气血。那么到底是先健脾？先补气血？还是先祛湿呢？
这三者之间，最首要的当然是先健脾。
脾胃生成的水谷精气可以转化为气血，所以中医上说，脾胃为气血生化之源，所以养气血的核心在于脾胃。
另外，祛湿的根本也在于健脾，脾胃消化食物的能力增强了，湿气也就自然而然地去除了。
所以我们要通过什么样的方法，更好地彻底解决湿寒和补充气血问题呢？，我教你一味方剂“四逆散”
这个方子的作用总结起来也简单：温经散寒，养血通脉。
大家看，一边是气血不足，另一边呢寒气又很重，这种现象现在的很多人都有。这个外用方就管用！
当归汤：当归、桂枝、白芍、细辛、通草、大枣、炙甘草
可以熬水喝，也可以拿来泡脚，效果都是不错的。
这个方子里驱寒最厉害的是细辛。我们说荆芥、防风也能散寒，一般散的是表寒，不小心被冷风吹到了，就用这两味药材熬水喝，喝完以后，就能把寒气散出去。细辛就不一样了，非常的强势。细辛这味药，很细，像箭一样，所以它能往里走，一直走到骨头里去，把潜藏的寒邪赶出去。
好，再往下，桂枝干嘛的，温阳散寒，桂枝这味药是长在枝头的，它长在上头，长在很高的地方，能吸收到满满的阳气。
另外，桂枝色红，实际上是带一点鲜艳的橙色，和心脏的基调是比较合拍的。所以桂枝擅长入心，能给心脏增添动力，心主血脉，心脏强大，血脉就通畅了，就不容易受到寒邪的侵袭了。
通草在这里负责把瘀堵打通，让气血流通的道路四通八达。
当归、白芍补血养血，血虚的人正气不足，更容易受到寒邪的侵袭。反过来，气血饱满，气血通畅，就不用怕了。
甘草、大枣调和诸药。
哪些情况适合用当归汤呢？
1、手脚冰凉
《伤寒论》原文是这么说的：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。”
手足厥寒可以理解为手脚冰凉，严重的哪怕脚上穿双袜子也还是觉得凉，有时候甚至能感觉到脚底嗖嗖地往外冒凉气。
脉细欲绝，那个脉啊一搭上去又很细，像搭在头发丝儿上一样，说明什么？说明血虚，就是血少了，血不够了，不能充盈脉道。除了把脉，还有哪些关键点呢？大家记住了，血虚的人面色是苍白的，嘴唇也是苍白的，甚至连指甲都是苍白的。
这种类型的手脚冰凉，用当归四逆汤就很合适。
2、寒气导致的各种疼痛，比方说肩痛、臂痛、腰痛、腿痛
寒有凝滞收引的特点，最简单的，热胀冷缩嘛。寒气让筋脉越收越紧，气血走到那里堵住了，过不去，不通而痛。另外，寒气导致的疼痛它有一个特点，不能碰凉水，一碰感觉能凉到骨头里去。
我以前就遇到过这么一位老太太，寒冬腊月也要用凉水洗衣服，那个手啊老是泡在凉水里，时间久了，便觉得这里痛，那里痛。就叫她老人家用当归四逆汤泡脚，泡脚之前先把手浸到药液里去泡上个十来分钟。泡完以后能感觉到浑身上下都暖洋洋的。大概过了有一两个月，疼痛就明显减轻了，老太太脸上也有笑容了。
3、手脚麻木
很多人都有过这样的经历，冬天在室外呆得久了，手脚会有点凉，凉到发麻，当然，这都属于正常现象，只要回到温暖的室内稍微捂一会儿，就能缓过来。因为血得温则行，那么反过来，我们就说血遇寒则凝，就像冬天河流会结冰一样。气血流通变缓了，气血通不到四肢了，得不到濡养的部位就会以麻木的方式提出抗议，当归汤一边散寒，一边补血，也是比较对症的。
4、月经量少，痛经，有血块
寒气把血液都给“冻”住了，经血下不来，所以月经量少。再加上寒气的阻挡，导致血液流通起来磕磕绊绊，不通而痛。
至于说血块，也是阴阳成形的产物。大家都见过冬天屋檐上挂的冰溜子，只要天气转暖，它就一点一点化掉了，那个水啊滴滴答答地往下掉。当归汤就是能让人感到温暖的方子。
5、冻疮
有人说，冻疮就是冻出来的。这话没错，尤其是在以前，生活条件还是比较艰苦的。现在不一样了，生活水平越来越好了，长冻疮的人也少了，但还是有相当一部分人饱受困扰。
为什么？因为体寒，导致气血不流通，到了冬天，气温一下降，外寒加内寒，岂不是屋漏偏逢连夜雨。那皮肤又痛又痒，严重的青紫，皮肤青紫就是血脉痹住了，通俗来讲，也可以说是“冻”住了。
如果你每年都长冻疮，就在深冬来临之前，用当归四逆汤泡脚，坚持泡上一段时间，这个冬天就不容易长冻疮。
如果已经长大了呢，还能泡吗？当然可以。