想让孩子长得更高，做好这几件事，一个都别放过，孩子多长几厘米
很多孩子在生长的过程中，总会有一些特殊的举动或者是比较明显的信号，比如特别喜欢吃某样东西，或者胃口突然增大，再或者非常喜欢看书等等之类的，其实这些比较明显的信号，都是有一定原因的
孩子有这些表现时，表明正在猛长个儿！
首先第一个信号，就是刚刚上面给大家说道的，突然非常喜欢吃某种东西或者是突然胃口增大，比如平常最多只吃半碗米饭的孩子，有段时间突然能吃两碗米，如果孩子有这种突然出现胃口增大或者是贪吃的情况，那么家长可能要留心了，这个时候孩子可能要猛长个子了，错过这个阶段，孩子最少要少长十厘米差不多。
第二信号就是非常喜欢睡觉，睡眠充足，其实是孩子长个子过程中必不可少的一个要求，而且孩子基本上每天都是出于一种很亢奋的状态，好像永远都不知道累，但是一旦孩子有嗜睡的信号，那么家长就要注意了，这个时候，其实也是孩子猛长个子的时候，当然那些天生面黄肌瘦，或者天生体质弱的孩子除外。
第三个信号老是半夜睡觉腿抽筋，或者是膝盖老是突然的疼，这个时候其实并不是什么像老年人一样的腿疼抽筋之类的，出现类似的情况，大多都是因为一些生长痛引起的，因为孩子长个速度过快，骨骼的韧度还达不到，还不能够支撑孩子猛长个子，所以才会出现这种情况。
那么有人要问了，应该如何保障孩子的“猛长期”呢？
1、疾病
疾病是每个人必不可少的，大病要治疗，小病也不能被忽略。假若孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等等疾病，需要及早的治疗，当然，在平时也要注意提高孩子的免疫力，带孩子多多锻炼。
2、睡眠
睡眠充足对孩子来说是有利于长高的，充足有质量的睡眠能够保证身体发育良好，也能增长个头。而孩子睡眠不足会影响她们身体的新陈代谢，引起身高缓慢生长。所以作为父母，就要督促孩子早睡早起，不能熬夜。
3、水分
不同年龄的孩子需要的的水量是不一样的：
在1-2岁时，水量要在毫升-毫升
在2-3岁时，水量要在毫升-毫升
水是生命的源泉。喝水有利于帮助人体新陈代谢，有利于人体健康以及排毒。当孩子发育的时候，需要的水分就更加多，所以家长要督促孩子多多喝水。
4、药物
有些孩子发育会相对有点慢，而父母看着跟自己孩子同龄的小孩挡不住的长高，难免会着急，就误以为增长药能让自己的孩子越长越高，从而大量的让孩子服用增长药。
其实这种逆行生长是错误的，很多药物种类不同，促进身高增长的作用和效果就会不同，如果滥用增高药物的话，是会带来不好影响的。因为增长药物里含有性激素成分，而这类的增高药会导致女性男性化、男性性早熟，最终导致矮小。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的