嗜睡病论坛

首页 » 常识 » 常识 » 得了抑郁症,怎么边养病边学习范院长教你
TUhjnbcbe - 2023/6/11 20:39:00

对于患有抑郁症的孩子,每个家长都比较发愁,怎么能边养病边学习呢?

1、患了抑郁症就没有力气工作和完成学业了。不管你是什么心情,请谨记我这句话:工作和学习都不是你应该摆在首位的事情!

2、如果你患有抑郁症,千万不要强迫自己去学习新的东西,最应该先调节自己的情绪。

3、患有抑郁症不单纯是不快乐或者给感冒一样,过几天就好了,它是一种精神疾病,需要药物干预。

4、如果你已经没有心思去学习,或者因为没有力气学习而更加焦虑,还是在更加焦虑之后更加没有力气学习,这都是病情在恶性循环。

5、找到自己特别的喜欢的事情,吃喜欢的东西,听喜欢的音乐,总之一句话:做让自己高兴的事情,如果你越强迫自己会起到反效果。

6、你现在已经没有心思去学习,注意力不集中,还嗜睡,这说明你的大脑通过身体发出黄牌警告,告诉你要学会调节自己的情绪。

7、请谨记:不要把完成学业放在你人生的首位,最重要开心过每一天,调节自己的情绪,这样做才可以让你以后有可能学习效率有所提高,

8、如果你觉得自己无法控制,那就请专业的医生帮助你。不要自我怀疑,真正能够给到你关爱和陪伴的都是家人,让他们和你一起正视这个病,陪你走过治疗阶段这个特别关键。

你始终要坚信学习并不是首要任务,相反你快乐的生活才是。

总会找到对你最有效的办法,乐观阳光平安,好好度过每一天,

愿看到文章的人都能够如你所愿的完成学业考到心仪的学校并顺利毕业。

如果你有#抑郁症#、焦虑症、失眠、精神分裂等疾病,花几秒咨询,我来帮你解答!

1
查看完整版本: 得了抑郁症,怎么边养病边学习范院长教你