.3.21二月初五周三
春●困
宜
补觉
失眠
忌
“春眠不觉晓”
感觉总是睡不醒啊睡不醒…
有木有？
你知道吗？
今天是一年一度的
世界睡眠日
良好的睡眠，
能补充人体的能量，
促进人体的正常生长。
然而，
总是有那么一群人，
常年饱受
低质量睡眠的困扰！
前一秒大声说话、哈哈大笑
后一秒倒在人家身上睡着了
……
你以为这是在演戏
那就大错特错啦！
杭州一家企业的
公关经理徐先生
由于经常发生类似状况
而惹了不少麻烦；
就在前不久，
还因此出了车祸…
排队睡着出车祸
28岁的徐先生，打扮时尚，年纪轻轻就做了企业中层，可谓年富力强。可有种不请自来的问题经常来骚扰他。
好几次开会，徐先生在领导讲话时，突然头一低，趴在桌子上睡着。最夸张的一次，是在接待总公司派来的巡查团时，徐先生正边走边介绍公司的经营状况，突然就跪倒在地上，还搂住了前面一位领导的腰，大家被吓得不轻。他则趴在公司的走廊上睡觉了。一两分钟后，“呼”的站起来，“我睡着了……不好意思、不好意思……”同事们忍不住大笑。
有时就算是在和同事们一起吃饭的时候，他也会突然停止说话和咀嚼，趴在饭桌上睡着了。
公司领导专门还因此专门找徐先生谈心，问他是不是故意在领导面前出丑，想吸引大家注意？
徐先生很窘迫，“没有没有，我是真的忍不住，就是想睡觉。觉得有点困，怎么也抵挡不住睡意，就睡着了，不管在哪里，想睡怎么也控制不住……我在家也这样，想睡就倒下了。”
这样的情况，徐先生每周有3-4天，每天会发生1-2次。同时，他觉得自己记忆力下降了，工作效率也受到了影响。
公司负责人劝他，“你这是病，赶紧去治。”
医院的专用车道上，徐先生开着车慢慢排着队，突然，他又睡过去了。“砰”的一声，他的车撞在边护栏上，这下，他的睡意被惊没了。
抵挡不了的睡意是一种病
徐先生告诉医生，在近半年时间里，他有时会在睡觉之前，看到天花板上有奇怪的东西，比如光亮、花纹之类的；还经常在夜间睡眠中醒来，有时早上睡醒后感觉自己身体无法控制，明明很清醒，却动不了，要等好几分钟身体才能动。
“他得的是一种叫‘发作性睡病’的睡眠障碍。”浙江省康复医学会睡眠障碍专业委员会主委于恩彦教授说，“发作性睡病在睡眠障碍中比较少见，是一种以日间过度睡眠、猝倒发作、睡眠麻痹和入睡前幻觉为主要特征的慢性睡眠障碍。”
这种病多在青少年期起病，患者白天反复出现不可控制的睡眠，可伴有猝倒发作，极易发生外伤和交通事故。“猝倒是指睡意来，突然就倒地睡觉，怎么也控制不住。”
医生表示，如出现此类情况，无法通过休息和作息习惯调整等方法得到改善，医院精神卫生科、临床心理科、睡眠障碍专科等相关科室就诊，拖延时间越长，也容易继发情绪问题。
“开车时睡着…出车祸”
是不是很可怕？
全球每天有4-5万人在万次交通事故中丧生。
而研究表明，30%-50%的意外事故由司机驾车时打瞌睡引起。
您在开车时有过“秒睡”的经历吗？
您曾因为白天嗜睡，
导致注意力无法集中
而影响驾驶吗？
这些很可能都跟
夜里睡觉打呼噜有关！
为此，
神经外科医师李宁
为大家解答疑惑
打呼噜会影响开车安全吗？
答案是肯定的！而且，“夜间鼾声如雷的人一定睡得香”这一论断，也早已被否定！
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，其主要临床表现就是“夜间打呼噜”！
OSAHS患者在睡眠过程中打呼噜，并伴有呼吸暂停，也就是呼吸突然停止，过一会儿又重新开始。这是因为气流停止后，人脑子里会发生一种惊醒（虽然人没有从睡梦中醒来，但是从脑电图已出现觉醒的波形），喉咙里气流恢复正常，呼噜声停止。
整夜如此反复多次出现上述现象，规则的睡眠结构遭到破坏，深睡眠时间严重不足，进而导致白天打瞌睡，这类患者如果不经治疗开车上路，有可能造成不良后果。
国外对患有OSAHS、且严重打呼噜的司机进行了调查，结果也验证了上述观点：
OSAHS患者发生交通事故的几率是正常人群的7.2倍，至少60%患者有过一次驾驶时入睡情况，而1/4的人可能在一星期内就出现一次驾驶时入睡。
而据对我国驾驶员的调查结果显示：
每百人中有9人患OSAHS。
因此，
OSAHS
是造成疲劳驾驶的主要因素，
却又是最容易被忽略的疾病！
所以，
OSAHS
可能成为影响个人，
甚至社会公共安全的隐患，
值得我们共同