俗话说：“春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月”，是对人们在一年四季中睡眠状态的简单描述。但如果一段时间内您经常感到疲倦无力，哈欠连天，尤其年轻人工作压力大，经常熬夜加班，睡眠不充足，饮食不规律等可就要有所警惕了，为什么呢？据大量真实有效的医学研究证明打哈欠是脑血栓发病常见的6种征兆之一。之一，那其它几种是？
先别急，接下来我们先来认识“脑血栓”这种疾病。然后再了解其它几种前兆做好预防。
脑血栓具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多的特点，全世界每年死于脑血栓、冠心病(冠状动脉性心脏病)高达万人，居各种死因首位，千万不可掉以轻心！
脑血栓(cerebralembolism)又称为栓塞性脑梗死(embolicinfarction)。是指人体血液循环中某些异常的固体、液体或气体等栓子物质，随血流进入脑动脉或供应脑的颈部动脉，使血管腔急性闭塞，引起局部脑血流中断，造成局部脑组织缺血、缺氧甚至软化、坏死，故而出现急性脑功能障碍的临床表现，常见症状有半身不遂、口舌歪斜、舌强言謇或不语、偏身麻木、头晕目眩等也就是中医讲的中风。
几乎大部分的人都会认为脑血栓是中老年人的专利，年轻人不会得脑血栓。这种想法是错误的，现在越来越多的研究证明，脑血栓的形成已逐渐趋向于年轻化。主要是由不健康的生活习惯引起的：现代工作压力越来越大，生活节奏也越来越快，饮食不规律，睡眠不充足，运动量太少，再加上经常熬夜，吸烟，饮酒，精神紧张、情绪焦躁等都是诱发疾病的高危因素。
好在多数疾病在发病前都会有一些征兆，可以提前预防，脑血栓在发病前也会有常见的6大征兆：
1.哈欠不断
有人研究发现70％的脑中风患者，于发病前5-10天内，均有频繁打哈欠的异常表现。因此，一旦出现这种现象时，切不可粗心大意，要注意休息、避免劳累，禁烟酒、多食蔬菜、防止便秘，医院诊治。
2.剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛；伴有抽搐发作；近期有头部外伤史；伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。这些都需要注意，极有可能是脑血栓发病的前兆。
3.步态异常
步履蹒跚，走路腿无力，并伴肢体麻木时，则是发生脑血栓的前兆信号。
4.眩晕
脑血栓的前兆中极为常见的症状。可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多；或突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，同时伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。
5.高血压病人的鼻出血
这是非常值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人在半年之内发生脑血栓的机率极高。
6.血压异常
血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆之一。
预防脑血栓需要做到以下几点：
1.注意饮食结构，营养均衡
三餐食物要均衡搭配，多吃蔬菜水果；少在外就餐，少吃油炸食品，避免甜饮料，多喝白开水。增加富含膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。蔬菜如红薯，紫薯，洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜等。平时宜吃清淡、软烂、富含膳食纤维的食物，采用蒸、煮、清炒、氽、熘、炖、熬、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、红烧、烧烤等烹调方式。
2.养成良好的生活习惯
生活起居要有规律，保证睡眠充足，成年人至少7小时以上，保持情绪稳定，加强体育锻炼，戒烟限酒。
3.保持健康体重
体重过高和过低都不健康，超重可增加患高血压、脑卒中、心脏病、癌症、糖尿病的风险；体重过低影响未成年人身体和智力的发育，影响成年人体质，还与免疫力低下，等病症有关。
4定期检查身体：
及早发现及早预防，尤其有高血压，高血脂，糖尿病等患者更应定期复查。
总之，以上介绍大家要积极