就像现在很多人一说起糖尿病，不仅仅是感到头疼，而且是避之不及的现象，但是我们却不能忽视的是，现在糖尿病真的越来越常见，我们平时对糖尿病有一个戏称叫做富贵病，这是因为现在很多人出现糖尿病，都是因为在饮食上的不加节制，错误的，饮食方式以及作息习惯，很容易会诱发糖尿病的出现，但是有一些人说，睡眠和血糖水平也是有一定关系的，但其实，睡眠对“血糖”有影响？这2种“睡眠”，或许会“诱发”糖尿病
其实很多人在听到这个的时候，往往会觉得特别不可思议，为什么睡觉和血糖会有关系？其实你知道吗？有一项特别有意思的研究表示，一般来说，睡眠时间的长短以及质量和人们出现糖尿病的概率也有一定的关系，很多人在听到这个的时候往往吓了一跳，要知道现在很多的加班族往往是熬夜通宵间断。那么就跟小编一起来看看吧
第一种：长期睡眠不足
现在很多人的工作压力都特别的大但是有一些人自身养成的，熬夜习惯，往往是因为贪玩，我们都知道科学的睡眠时间应该是每天坚持7到8个小时的睡眠。但是现实生活中，能睡到这个时间段的人真的是很少，但是你知道吗？其实相对于一个拥有健康睡眠时间的人来说，睡眠时间，处于六个小时左右的人患上糖尿病的风险往往比前者，要高两倍还要多。很多人不知道这是因为什么造成的？
其实，我们的身体在处于一种长期的睡眠不足情况下，会使得我们的甲肾上腺素，分泌出现增多的情况，而在这种情况之下，就会导致我们身体内的一些血管处于一种收缩的状态之下，就会引起我们身体内的血压出现一些异常的波动，而这种情况使得我们的下丘脑处于一种非常兴奋的状态当中，从而通过一系列反应，影响到我们儿茶酚胺的分泌，最后就会影响到我们体内胰岛素的分泌，这对于我们控制血糖，保持血糖平稳，自然是非常有影响的。
第二种：嗜睡不醒
相对于一些不爱睡觉的人来说，生活中也有一些人往往特别的嗜睡，很多人因为平时上班太累，在，休息时间常常会睡个大觉，但是不知道大家有没有发现，其实有时候睡的时间越长，越感觉自己的身体很累，而且还睡不醒，特别是对于一些本身睡眠质量都维持在七八个小时的人来说，突然之间睡十个小时左右，不仅仅没有拥有一个好的精神，反而会使得自己身体的疲劳感加重。
其实，对于这种情况的分析，我们要从我们身体的一些代谢开始讲，如果睡眠时间太长，或者是在平时习惯性的嗜睡的话，很容易会使得我们体内的血糖出现一些波动，导致我们原有的血糖规律被打破，这种情况下就会出现一系列的血糖升高问题，甚至还会增加我们肾脏的一些负担，从而对于我们身体的一些代谢造成一定的损伤，而导致的胰岛素失常，就很容易会诱发糖尿病的出现
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