脑梗塞是一种危害性极强的脑血管疾病，因其发病率、死亡率、复发率、致残率都相当高，因此，被称为中老年人的“健康杀手”。
23岁的刚子，毕业之后一直没有找工作，是一个无业游民，单身至今。
父母经常出差，都很忙，手里也有点闲散资金，所以，每月依然给些生活费，但几乎不怎么管他。
刚子每天夜里，除了打游戏，就是跟朋友们吃喝玩乐，一起放纵地生活。
他们最常去吃的，就是烤肉、火锅，几乎每天吃完之后都已经凌晨了。
很多时候，凌晨回家的刚子，还会给自己煮泡面吃。
就这样持续了很多年，刚子想的是，反正是自己，怎么舒服就怎么来。
可是，就连刚子自己也没有想到，这竟会成为噩耗的开始！
这天深夜，刚子一个人在家打游戏，刚吃完烧烤，就突然觉得胸口一阵剧痛，紧接着眼前一黑，扑通一声倒在了地上。
没过多久，刚子的朋友给他打电话，约他出去喝酒，一直没打通，便到刚子家里来找。
可是喊了几声也没人答应，直到后来，找到物业把门打开，看见刚子一动不动地躺着，医院。
紧医生经过3个小时的不懈抢救，依然没能挽回刚子的生命！
一旁的朋友听到这个消息，都纷纷感到震惊，为什么会突然发生这样的事情？
医生惋惜：患者得的是脑梗，由于脑血管堵塞，发生了缺血缺氧性坏死，而又被耽误了那么久，以至于情况不乐观，没有救治回来。
在众多脑梗病例中，一半以上患者，都是一张嘴要了自己的命！
因为饮食不节制、乱吃乱喝，最终导致血糖、血压、血脂异常，血管老化严重，血栓出现，堵塞血管。
尤其是，现在大多数年轻人都喜欢叫外卖，习惯于“高油、高糖、高脂”这样的三高饮食。
殊不知，这些食物都是用“浓油赤酱”制作出来的，长期摄入，会导致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益严重，易导致脑梗塞！
身体出现4个信号，最好去检查一下，可能脑梗要来了！
1、短暂性的视力模糊
到了45岁以后，身体机能逐渐下降，也会时不时的发出一些求救信号提示身体受损了，一般在脑梗来临前患者都会出现短暂性的视力模糊的情况，持续时间不长，可能是一个小时，可能是更短一些，很多人都没有在意。
其实这一症状可能是因为脑部血管血流减少而引起的视网膜中央或分支动脉阻塞的结果。
2、头昏脑涨
眩晕头昏脑涨是脑梗症状之间最为常见的一个了，在早上刚刚起床做起来的时候最明显，在洗澡之后疲劳的时候也可能眩晕，如果是高血压患者，在一两天之内反反复复眩晕，甚至数量高于五次，医院就诊，这种情况很容易导致脑出血跟脑梗出现。
3、疲倦嗜睡
如果血管出现堵塞，就无法保障血液循环通畅，很容易造成脑部供血不足。假如脑血管长期得不到足够的血液供给，就会使脑血管动脉硬化，慢慢加重，使动脉管腔越来越窄，会出现脑部缺血的情况。一旦脑部缺血，人就会疲倦嗜睡，因此不要忽视这种严重的症状。
4、一侧麻木
身体如果总是出现麻木的症状，则是身体一定是出了某些问题，特别是不对称性的麻木，一定要提高警惕。一般脑梗前的一一侧麻木常表现为一侧的脸部、手、足、舌、唇麻木和无力，或者嘴歪，流涎，或者出现上、下肢活动受限，这些都可能是脑内动脉供血不足影响了大脑皮层中央前后回流所致。
预防脑梗，要记住以下三点
一、饮食上，均衡补充脂肪酸
1、正确喝水
多喝水可促进血液流通，喝水时加入一些清血管的小植物效果更佳。
菊花：抗击氧化，疏通血管，减少瘀堵；
决明子：清热解毒，活血化瘀，减少血栓堆积；
金银花：疏通郁结，软化血管，延缓动脉硬化；
牛蒡根：排毒利尿，通便润肠，加速新陈代谢；
桂花：平稳血压，扩张血管，促进血液流通。
将这5种原材料搭配，用开水煮泡5分钟，每天一杯，帮助清理血管垃圾，远离心脑血管疾病。
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1、不吸烟喝酒
吸烟、喝酒，都会增加脑梗几率。
喝酒，会导致血压飙升，还会使心跳加快，增加心脑血管负担，容易诱发脑梗。
吸烟，损害血管，易使血管痉挛，加速动脉硬化、促使血板聚集，从而导致血液粘稠，血流缓慢，为脑梗创造了条件。
2、不久坐
研究发现，久坐1小时的人，患脑梗的风险会增加10%！
这是因为，长期久坐不动，会使血管的弹性下降，增加血栓的沉积，对关节，心脏，大脑都有一定的损伤。
另外，随着年龄的增长，代谢逐年下降，如果此时还经常坐着不动，更会增加心脑血管疾病的风险。
三、做好两控制
1、控制血脂
高血脂，是动脉粥样硬化的病因，而动脉粥样硬化，可直接促发脑梗发生。
这是因为，长期血脂高居不下，会使脑部组织供血不足，缺血，缺氧，影响周围组织，造成脑梗发生。
日常要清淡饮食，坚持运动。
2、控制血压
高血压，是导致脑梗的主要诱因，也很容易诱发动脉粥样硬化，致使血管内皮受损，脑血管痉挛等。
日此，除了做好保暖措施，少用盐，还要定时监测自身血压水平，早上慢起床、慢排便等。