很多人认为抑郁症患者特别懒，实际上这个所谓的“懒”在专业角度上叫有心无力，也就是说这个患者实际上他是有意愿去做出改变，但是他没有这个力量去做。
比如说父母觉得孩子患上抑郁症以后，什么也不愿意去做，动也不愿意动，所以觉得孩子特别懒，实际上作为患者本人自己也知道，比如说，自己可以通过运动改善焦虑症，他有这个想法，但是真的要去做的时候，因为症状的存在，他很难去付之行动。
那么如何区分是真的懒惰还是抑郁呢？
1抑郁的患者对人生没有期待，看不到希望、焦躁不安、嗜睡这些都是他们逃避现实的手段，患有抑郁症的朋友经常会有逃避行为，比如沉默网络、过度消费等。
2还有很多抑郁的朋友会走两个极端，要不就是食欲大增，在很短的时间内体重暴增，他们不知道怎么处理情绪，把吃东西当成麻痹自己和发泄的一种方式。另一种是食欲下降，不想吃任何食物，即便是正常时喜欢的美食他们也没有任何兴趣。
3抑郁的朋友还会发现，一些生活中基本的活动变得b很难，比如起床、散步、集中注意力做某一样事情等都会变得非常的困难。
4抑郁会让人产生强烈的自责，认为自己没有价值，这些会让他们做出一系列自我破坏的行为，比如自暴自弃甚至自残。
5抑郁的朋友可能会特别的暴躁、易怒。
如果你正在经历我上述这些情况，时间超过了15天，那么你可能是抑郁了，我强烈建议你寻求帮助。
那么相比之下懒和抑郁是完全不一样的，我们在发懒的情况下是知道我们完全有能力完成我们想做的事情，只是我们不想花精力和时间去做这些事情而已，或者是我们看不到做这些事情的目的。我们身边都会有这些懒人朋友，他们很懒惰又会有严重的拖延症，但这些人是积极的、快乐的。
如果你平时很懒或者是正在犯懒，这并不是说你已经抑郁了，你只是暂时还没有目标。
我看到很多抑郁症患者的亲人朋友说他们懒或是负能量太大，这些言语和评论对正在经历抑郁的他们来说是有极大的杀伤力的，这只会增加他们的负罪感。
在这里我想说的是，抑郁不是懒或是没有目标，在抑郁期间患者很容易自我批评、自我攻击，他们会骂自己懒，骂自己没有目标，如果你正在经历这一切，我想告诉你的是，这只是一种心灵感冒，它和身体感冒一样，只是你的心感冒了，你不需要感到自责和羞愧，你只需要把抑郁看成一个你成长最好的机会，一种心灵的修行！