现在生活压力的增加，越来越多的人患上了高血压，因为假如人们长时间的处于一个神经高度紧张的环境之中的话，会引起我们的血压升高，除此之外，不良的饮食方式、生活习惯也是导致高血压低龄化的重要原因。现在可以看到很多的年轻人在入职体检的时候，查到自己的血压偏高，其实和自己的生活习惯以及饮食习惯有很大的关系。
其实当我们的血压升高的时候，我们的身体会有暗示的，今天我们就为大家介绍一下，当我们的血压升高的时候，我们的身体会有哪些的暗示。
晨起头晕
假如我们晨起的时候，没有精神，而且还伴随着头晕以及恶心的现象发生的时候，我们一定要注意，因为很有可能是我们的血压升高了，或者是短暂性缺血造成的但是假如我们的身体出现这样的状况的时候，我们一定要密切的注意我们的身体，因为晨起头晕，造成的短暂性的缺氧，很有可能是脑梗的前兆。所以我们一定要好好的注意我们的身体，及时发现一些蛛丝马迹，或许可以救回自己的性命。
嗜睡
第二个就是假如我们经常的嗜睡，即使每天的睡眠时间足够，但是依然嗜睡，一坐下来就瞌睡的话，这个时候，一定要当心，假如频繁的出现这样的情况的时候，要警惕颈部动脉阻塞，影响了脑部供氧。
视物不清
第三个就是我们的视力急速的下降，即使我们戴了老花眼镜，也是看不清楚的话，这个时候，就需要当心了，因为很有可能是脑部缺血造成的视网膜功能异常，这也是脑梗的早期表现之一。
动作僵硬
第四个就是我们的动作假如非常僵硬的话，这个时候就需要注意了，因为其实我们的身体的四肢要活动的话，其实是受大脑皮层的活动控制的，假如我们的四肢出现僵硬的情况的话，很有可能就是脑梗快要出现，假如我们身边的朋友出现麻木、僵硬不灵活、走路不稳等情况，或者说话磕巴的话，千万要高度重视，最好能及时就医检查，避免发生意外，造成不可挽回的后果。
并且建议三高人群平时可以多注意这方面的事情，医院做检查。
说了这么多，我们平时一定要注意，那么三高人群，平时要注意一些什么呢？
首先就是要养成一个科学的饮食习惯，因为不良的生活习惯是导致脑梗的主要原因，熬夜、抽烟、酗酒或者是餐餐大鱼大肉，吃得太油腻等都会造成对血管的刺激。所以我们平时一定要注意科学合理的饮食。
除了注意科学的饮食以外，我们其实还是需要保持每天适量运动，因为适当的运动不仅使我们的身体的免疫能力增强，而且还会使得我们的血液的循环增强降低血液中的油脂淤积，把血管清扫干净。
可以平时跑步以及散步，都是不错的运动。
还有就是血压高的人要少吃盐，盐的摄入量与高血压发生率成正比关系，患高血压的人，最好每天只吃2-3g的盐。另外正常人也要注意，最好是每人每天的食盐摄入量应为3-5g。但是需要注意的是，我们在平时吃的其他的食物里面，其实是有食盐的，所以可以适当的调低一点食盐的摄入量。
还有就是三高人群避免过度紧张，人的情绪如果波动过大，大喜大悲，交感神经就很容易兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，血压升高。所以血压高的人一定要控制好自己的情绪。