失眠，在中医讲叫不寐，轻者难以入睡，或睡中易醒，时寐时醒。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。失眠之症，原因众多，但最常见的原因，是长期忧思多虑、用脑过度，暗耗心肝阴血所致。
《黄帝内经》说，“阳入于阴则寐”。意思是说，阳气收敛，入于阴血，就睡着了。中医认为，睡不着觉，主要是因为阴血不足，阳气不能入于阴所致。阴血不足一般都是因为脾失运化，肝失藏血，肾失藏精所致。此时，我们可以通过以下三味中药材进行调理。
1、茯苓
《慈禧光绪医方选议》中出现最多的就是茯苓。茯苓自古被视为“中药八珍”之一，其味甘、淡而性平，有利水渗湿、健脾、宁心安神的功效。睡眠质量不好，容易失眠的人可以试一试喝茯苓泡水，有很好的安神效果。
2、酸枣仁
酸枣仁有镇静、养肝、安神、敛汗、宁心静气、助眠等功效，无论是白天还是晚上抑或是咖啡因引起的兴奋，都可以通过酸枣仁来缓解。当然，对于阴血不足、心肝血亏、心失所养造成的失眠，酸枣仁对其的治疗效果非常显著。
将酸枣仁炒熟，然后将炒熟的酸枣仁研磨成粉状，睡前用适量温水冲泡5g左右即可。此法有效缓解失眠。但食用酸枣仁有两点要注意，一是不可生吃，因为生酸枣仁专治嗜睡，有提神醒脑之功效；二是一次不可服用过多。
3、远志
远志，相信很多人都不知道这一味中草药，可用来煮粥、熬汤、泡水，每次用5-10g，有祛痰消肿、安心凝神的功效。中医多用来治疗因心肾不交引起的健忘、心神不安、失眠多梦等症状。
如果日常生活觉得食用以上中药材缓解失眠比较麻烦，可以尝试天绿元神助眠饮品。它包含了以上所提及的酸枣仁、茯苓、远志等助眠中药成分，还添加了大蕉果萃取液（也称为天绿元素），是通过生物医药、生物技术从芭蕉科芭蕉属植物的根、茎、叶、花、果实（香蕉）中萃取，而香蕉被称为“天然安眠药”，它含有氯化钠以及色氨酸，可以稳定神经和改善睡眠。多种助眠食材组合，相辅相成，让缓解失眠的效果达到最大化。
每天早晚喝一次天绿元神，坚持半个月，让失眠、多梦、健忘、焦虑、心悸等症状通通远离你！