“什么抑郁症啊，你就是太矫情！”
这句话，伴随着不少孩子长大成人，也成了不少人的永久的心理创伤。
患上抑郁症之后，往往是那些最亲近的人、本该在我们快掉下去的时候拉我们一把的人，无意识地将我们推向了悬崖之下。
抑郁症，真的是因为太矫情导致的吗？
这些年青少年心理问题频繁出现，自残、自杀，甚至伤害别人的社会事件频发。造成悲剧的起因大多是心理问题，其中#抑郁症#最为常见。
大部分中国父母了解抑郁症之前，都认为自己的孩子很幸福，毕竟衣食无忧、十指无需沾阳春水，只需要“好好学习”即可。他们觉得，孩子能生在这样无忧无虑的时代已经足够幸运了，能有烦心事？能得什么抑郁症？
可事实上，时代不同，青少年面对的问题也不同，如果家长无法感同身受，或者及时开导，就容易发生悲剧。
据世卫组织估算，全球共约3.5亿名抑郁症患者，抑郁症逐渐成为了人类的第二大“杀手”，而这其中，抑郁症高峰期集中在20至25岁之间，让无数正值青春年少，步入大学生活的青年深陷抑郁症阴霾。
国家卫健委也曾经发布了一份《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，其中明确了抑郁症防治四类重点人群是青少年、孕产妇、老年人以及高压职业人群。
01什么是抑郁症？
抑郁症指的是一种常见的精神类疾病，患者在很长的一段时间内，持续明显和自己的处境不相称的情绪低落的现象。抑郁症常常会伴随着一些身体和精神支柱，如行为过激或是出现幻觉等，这和人们常说抑郁了似乎不一样。
02为什么会得抑郁症？
作为一种精神心理疾病，抑郁症的发病原因一直是许多精神科医生和临床研究人员在努力探讨的事。抑郁症的病因在目前尚未十分明确，从现有的研究结果显示，抑郁症的发病与以下多种因素相关：
1、遗传因素：遗传基因在抑郁症发病当中占据近六成的影响因素。
2、环境因素：研究发现，早期的感染，如病毒感染，尤其是怀孕期间母亲感染病毒也
是一个重要的发病因素。
3、心理与生理创伤：据研究发现，童年时期如果遭受性侵犯，会使得成年后罹患抑郁症的风险增加11倍多。此外，童年经历早年缺失性事件，如生理先天性缺陷、遭受虐待、早年丧亲等均为抑郁症的高危因素。
4、家庭环境：家庭不健全，如父母双亲不在、父母离异、留守儿童、家庭经常争吵等对孩子心理健康有很大影响，会提高成年后罹患抑郁的风险。
03抑郁症都有什么样的症状？
1.情绪持续化低落，觉得空虚，没有价值感，失去生命力。
2.对周围一切事物都失去兴趣。
3.食欲激增/丧失，体重明显变化。
4.睡眠出现问题，失眠/嗜睡。
5.行为发生改变（烦躁/行动缓慢）。
6.疲劳，没精神。
7.自我评价低，消极思维。
8.思维迟缓，注意力不集中。
9.有死亡的念头。
10.持续两周以上。
04什么样的人容易得抑郁症？
“压力山大”的人患抑郁症风险较高，而压力一般来自慢性应激状态，如学习、工作、经济压力等，也可以来自急性应激，如亲人意外离去、交通意外等。
不止“压力山大”的人，女性也是抑郁症的高发人群，她们患抑郁症的风险是男性的两倍，尤其是在青春期、产后和更年期这三个比较特殊的阶段更明显。
还有患慢性躯体疾病的人，当疾病控制不理想或出现并发症时，很容易出现抑郁情绪。
最后，老年人由于逐步衰老、与外界交流减少、缺少陪伴等，也是抑郁的高发人群。
05抑郁症要怎么治疗？
1.坚持锻炼。特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。
2.建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功，是最基本的治疗抑郁症的方法。
3.摆正心态。治疗轻度抑郁症，首先要对轻度抑郁症有个正确的认识，摆正心态，积极配合治疗。
4.多做开心的事情。抑郁障碍前期的患者的抑郁问题还不是严重，这个时候患者可以通过自我调节来改善抑郁情绪。所以建议在生活中多做一些让自己开心的事情，其中画画，唱歌，书法等都是十分好的选择。但是要选择积极的活动，不要选择一些会影响身体本身的活动。
5.及时寻求医疗帮助。很多人在抑郁障碍前期都会以为自己可以调节好，却没有想到病情变得越来越严重。主要的原因是大部分的人对于抑郁障碍前期的治疗方法都是不了解的，人们根本不知道怎么才能治疗好抑郁障碍前期的问题。
6.多进行交流。在治疗抑郁障碍前期的过程中很多患者都会长时间的把自己关在房间里面，使得抑郁的情绪不断的生长。其实这个时候患者只需要和外界进行交流就可以走出抑郁，所以多和身边人交流十分重要。