根据一项新的研究，白天经常嗜睡的老年人可能有患糖尿病、癌症和高血压等严重疾病的风险。即使是那些晚上有充足睡眠的人也有患糖尿病、癌症和高血压的风险。过度嗜睡可能是一种疾病发展的早期征兆。
不管你的年龄多大，如果你觉得日常会感觉到精神不振，总是嗜睡。那么也许是时候重新评估你的睡眠习惯以及咨询你的医生了。
午后的偶尔疲劳是相当普遍的——毕竟，“下午三点左右的萎靡不振”这句话如此准确是有原因的。但一项新的研究表明，经常白天嗜睡的老年人可能有患糖尿病、癌症和高血压等严重疾病的风险。
根据即将在4月份美国神经学学会会议上发表的初步研究，即使一个人每晚睡7个小时或更多，白天也会感到过度疲劳，这是一种有条件的嗜睡。这可能会对身体造成伤害，尤其是对老年人。
这种程度的嗜睡被定义为白天需要多次小睡、白天难以完全清醒、睡眠时间超过足够长但仍感觉不到精神振奋——这些症状每周至少出现三次，持续至少三个月。
在三年的时间里，研究人员对人进行了两次调查，其中34%的人年龄在65岁以上。在第一次采访中，65岁以上的人群中有23%的人达到了极度嗜睡的标准，在第二次采访中有24%的人达到了标准。
那些在第一次报告中，称自己日常嗜睡的人，在第二次报告时患糖尿病或高血压的风险是其他人的2.3倍，患癌症的风险是其他人的两倍，患心脏病的风险是普通人的2.5倍，而患关节炎和红斑狼疮等肌肉骨骼系统疾病的可能性要高出50%。即使研究人员调整了性别和睡眠呼吸暂停等因素，结果仍然是一样的。
根据研究作者，斯坦福大学精神病学和行为科学教授医学博士MauriceOhayon的说法，白天过多的嗜睡可能是某种疾病发展的早期迹象。
“变老并不意味着你一定会感到疲惫和困倦——这与年龄无关，”他告诉记者。相反，你应该有更多的时间去做你喜欢的事情。过度嗜睡主要与身体状况有关，应该及时向医生咨询。”
尽管最近的研究集中在对老年人的影响上，但白天过度嗜睡实际上在任何年龄都是一个问题。
不管你的年龄如何，如果你觉得白天时总感觉到疲倦和精神不振，或者你渴望每天睡个长觉，那就是时候重新评估一下你的睡眠习惯了。研究人员表示，每个人的睡姿，睡前习惯，或睡前吃东西喝水都可能影响你的睡眠质量。如果调整这些因素还不起作用，请立即咨询医生。