当你睡觉的时候，你会发现这三个症状。不要再忽视他们了。很可能是你肝脏发出的求救信号！
当你睡觉的时候，你会发现这三个症状。不要再忽视他们了。很可能是你肝脏发出的求救信号！
白天嗜睡或者睡到很久才醒。
一般来说，睡够一定时间后，你就会醒来。然而，许多慢性肝病患者经常嗜睡。慢性肝病患者白天嗜睡，晚上睡不着。正是由于肝炎病毒的影响，中性粒细胞和嗜酸性粒细胞的水平变高，导致睡眠异常和紊乱。
容易醒，夜尿多。
总的来说，人的膀胱可以自动储存尿液，减少夜间醒来的次数，提高睡眠质量。如果你凌晨1~3点起床上厕所，那就要注意你的肝脏了，因为这个时间段是肝经最旺盛的时候。如果肝气虚弱，人晚上就会无聊不安，容易惊醒。
小腿痉挛
肝主肌，肝血不足，血不养肌，所以容易抽筋。睡觉时小腿抽筋往往是肝损伤的征兆。
以上三种情况是肝脏对我们的警示。千万不要再忽视他们，不然一不注意就来不及了！下面是边肖推荐的一些养肝食物，希望对你有帮助：
绿豆
绿豆可以解暑清热，是生活中很受欢迎的食物。而且绿豆含有丰富的酸性物质，可以结合冰糖加强养肝的作用，避免肝火上火的发生。喝点绿豆汤护肝养肝是非常不错的选择。
黄瓜
现代医学研究表明，黄瓜中含有细纤维素，能降低血清中的胆固醇和甘油三酯，促进肠道腐败食物的排泄，改善人体的新陈代谢。含有丙醇二酸，能有效抑制糖类物质在体内转化为脂肪。脂肪肝患者多吃黄瓜可以起到很好的防治作用。
但是要知道，食补只是起到一个保健和辅助的作用，效果是缓慢的。如果能加上运动，相信会有意想不到的效果！
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