上医治未病扶持得良药
春困秋乏夏打盹，这一年四季都是犯困的季节，每天都像没睡醒，每天都想睡它个昏天地暗，看着他人生龙活虎的劲，自己怎么都提不起兴趣，为什么年纪轻轻的你每天都没精神?
为什么冬天
容易疲劳
冬天比平时更渴望温暖、舒适的床，这原因应该归咎于缺乏阳光。
随着白天时间的变短，睡眠和醒着的周期会被打乱，这就会导致疲劳。更少的阳光意味着你的大脑会产生更多的一种叫做褪黑素的激素，这会让你昏昏欲睡。
如果仅仅是冬季疲劳，给大家介绍3个方法来进行自我调整：
多晒太阳
尽可能让你的工作和家庭环境足够的明亮和通风。
晚上睡个好觉
理论上，在冬天不需要比在夏天更多的睡眠，所以冬天一定要少熬夜。
适当锻炼
如果你每天参加某种体育活动，就会感到更加的精力充沛。理想情况下，建议每周锻炼分钟。在下午晚些时候锻炼可能有助于减少傍晚时的疲劳，也可以改善睡眠。
体检服务
一种自我保健方式，把被动看病变为主动检查，积极防病。
目前全世界70%的人处于亚健康状态。在庞大的亚健康人群中，65%以上是年龄在28到45岁的青壮年，所以年轻不是保险柜，只有体检才是早期发现多种重要疾病的有效措施。
让健康人更加健康，让亚健康及疾病人士尽早有效的干预治疗；每人每年必做一次健康体检，主动对身体进行检查，获得自己的健康信息。预防心脑血管疾病，预防猝死现象发生。
注：文章部分来源于佛慈制药。
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