现在血管出现问题的人越来越多了，虽然发病率集中在中老年人身上，但也趋向年轻化了。血管出现问题，基本上是不健康的生活和饮食习惯，使得血管中的废物增多，如胆固醇、脂肪等，会诱发血管的粥样硬化。值得注意的是，如果本身患有高血压、糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病，也会加速血管的老化和硬化，给身体健康带来巨大的危害。
血管出现问题一般是血管的堵塞、破裂，导致的结果往往是中风、偏瘫、脑卒中、心梗等疾病，严重的还会直接夺去生命。可见，血管的健康与保护有多么的重要。那么我们平时改如何了解自己的血管健康情况呢？
不论男女，3个部位疼痛，出现5种情况，要小心，可能血管“堵”了3个部位疼痛，可能是血管“堵”了
1、头部剧烈疼痛
如果突然发生剧烈的头痛，毫无征兆，那么可能是血管出现问题了，尤其是头部血管。如果本身伴有高血压、高血脂、糖尿病，或者头部有外伤史，又或者头痛每次的部位不一样等等，那么可能是血管出现病变了，要及时检查治疗。
2、胸部绞痛
有些人会出现胸部绞痛，而且次数较多，发生的主要地方在于心脏部位，那么可能是心血管有问题，小心心梗。心梗的疼痛有放射性，也可能会引起肩膀痛、牙痛、下巴痛，也需要注意。
3、四肢痛、无力感
如果发现自己四肢痛，而且伴有无力感，那么可能是体内供氧能力差，血液循环差，体内经脉血管出现堵塞了。如果是下肢血管堵塞，还会导致一定程度的下肢水肿，正是血液循环不畅的表现。
出现5种情况，可能是血管“堵”了1、突然的眩晕
如果平时出现莫名的突然眩晕，且毫无征兆，尤其是在早上起床的时候，那么有可能血管出现问题了，要警惕。患有高血压的人则容易出现这种眩晕，如果出现频繁，那么发生脑血管病变的可能性一比较大，要注意及时治疗预防。
2、双脚麻木无力
有些人走路的时候发现自己的双脚麻木、无力，走路有点走不稳，尤其中老年人，那么可能是血管不好的表现，要警惕血管堵塞。
3、嗜睡，呵欠连连
如果经常嗜睡而且呵欠连连，总是一副睡不醒的样子，脑袋也经常昏昏沉沉的，那么可能是血管堵塞了，出现供氧不足。有80%的脑梗死患者，发病前就经常嗜睡，呵欠连连，脑袋昏沉不好使。
4、一侧肢体无力
如果出现一侧的肢体无力，一侧的口眼出现外斜，视力出现模糊的情况，那么很可能是血管发生堵塞了，要及时治疗预防。
5、血压异常
血管的堵塞会使得血压异常的，当血管堵塞的时候，血压会突然下降，甚至是摸不到脉搏，那么说明身体的某个部分可能被堵塞了，值得警惕，注意检查治疗。
那么平时如何预防血管堵塞呢？1、控制饮食
血管疾病往往和饮食有着很大的关系，因此要想血管健康，就得从根源上解决，而控制饮食就是最好的办法。控制饮食要做到少吃油腻的食物、少吃甜食，少吃油炸食品、少吃外面的炒菜（外面的炒菜高盐、高油、味精多，不利身体健康）等等。饮食宜清淡，喝粥最佳，避免了油盐的摄入，保护血管健康。
2、多做有氧运动
有氧运动有利于改善血液循环，降低体内血脂、血压、血糖的值，有利于血管的健康。并且有氧运动能够增强心肺功能，锻炼肌肉，减少疾病的发生。
3、保证睡眠质量
睡眠质量好的人，发生血管病变的几率少，而长期劳累、熬夜、休息不够的人则容易发生猝死。因此，保证睡眠质量对保护血管，保护身体健康很重要。
4、保持情绪平和
情绪激动很容易使得血压飙升，从而增加了血管病变的几率，容易使得血管突然的堵塞，带来严重的后果，尤其是脑溢血、脑卒中、心梗，十分危险。因此，保持情绪平和对身体健康很重要。
5、定期检查
数字血压测量
想要了解自身血管健康情况，还是要做定期的检查，看看自己血管内的“垃圾”是不是多了。高血压、高血脂、糖尿病等患者发生血管病变的几率比较大，因此要格外的注意，要按时吃药治疗，让血压、血脂、血糖等处在在正常的范围并保持稳定。
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