不知道大家在平时有没有发现有一些人，在日常生活中非常努力的减肥，却一直没有成效，而且，稍微一运动，就觉得浑身疲惫，还会有发冷的现象，甚至到了晚上连觉也睡不好，如果，你也被这样的事情所困扰，那么很有可能是传说中的虚胖体质。
减肥很久为什么一直瘦不下来？可能因为你是“虚胖体质”！
一般来说，虚胖是属于一种亚健康的状态，对于虚胖的人来说，他们往往表现为湿气过重，容易水肿，而且特别容易疲劳，比较怕冷。其实这主要是因为，由于在日常生活中的一些不良生活习惯，以及饮食习惯造成的，如果你在日常生活中也有这样的现象，那么可能是因为这三个原因引起的。
1、口味过重
对于现在很多人来说，平时行事习惯都有些重口，比如说吃的过咸就容易造成虚胖的现象发生，主要是因为身体在摄入过多的盐分之后，就会使得体内的钠元素积累过多，达到超标的现象，这样就会改变体内细胞内的渗透压，当细胞内液外渗后，又没有办法及时的排出体外使，就容易出现水肿的现象，这就会使你看起来变胖。
2、饮水时间、方式不对
在日常生活中，经常会有人跟你说要多喝水，其实喝水是一件非常好的事，非常有利于身体健康，但是如果你喝水的时间以及方式不对的话，也是会有一些问题的，比如说在晚上喝水的时候，尤其是对于那些本身湿气比较重，或者是虚胖的人来说，他的体质相对正常人会比较的差，代谢也非常的不好，排水也不利，这样就容易造成水肿的现象，如果饮水方式不对，比如说口渴的时候，一下子喝很多水，这样时间长了都有可能会令脾胃肾脏造成一定的负担，从而出现虚胖的现象。
3、经常熬夜
对于很多虚胖的人来说，他们一般都有作息不规律的现象，很少睡眠质量不佳，到了白天身体容易疲劳，嗜睡，精神状态也不好，其实这些都是虚胖的征兆。大家都知道，在晚上人们睡觉的时候，也是身体器官进行排毒和资及修养的重要实践，如果作息不规律的话，那么身体器官就没有办法得到充分的休息，从而会一直处于亚健康的状态，这样就会导致虚胖的现象发生。
你在平时是不是也有这样的不良习惯呢？如果有的话，如果你也肥胖，那很有可能是因为虚胖。如果你还有什么好的建议，欢迎在下方留言，如果你觉得这篇文章对你有帮助，记得