我们常常说：“困了想睡觉”，其实也是表达“身体很累，大脑很累，需要好好休息一下”的意思。不过有些时候，困所表达的累，未必是大脑发出来的。
人生有四大困：“春困、夏乏、秋盹、冬眠。”春天万物都醒了，人却来不及跟着醒过来。这么一看，这一年下来就没个清醒的时候。气候变换，人们的生理也会跟着做一些回应，春困就是人们为了适应气候而形成了一种生理现象。
为什么总是困？
气候变化
冬天寒冷干燥，人体血液流量相对减少，皮肤的毛细血管开始收缩，春天到来，气温升高，人的身体新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑受到了抑制，所以人们自然就困乏疲倦想入睡休息了。另外，现在日照渐长，日出越来越早，人们却还没有来得及适应越来越早的起床时间，在睡眠不足的心理暗示下，更觉困乏。
睡得太多
有研究显示，睡觉时间过长的人，容易嗜睡，加上冬季室外寒冷，室内睡觉温暖，使人不愿意起床，导致白天没精神。所以只要每天充足的睡眠就ok啦。睡多了只会越来越困。
运动太少
不想运动的理由有千万条：天气冷，工作忙，肚子疼，吃多了，没有运动装等等，但结果应该都差不多。运动量过少会导致血液循环不畅，为身体各个器官提供输送的氧气随之减少，新陈代谢慢下来后极易发困。要赶紧动起来！哪怕是简单的饭后散步，每天运动半小时都可以帮助我们更好的提升新陈代谢，缓解春困。
吃的不对
天冷人们会更偏爱脂肪以及碳水化合物含量高的食物，这类食物能够及时补充能量，但蔬菜水果等的摄入也必不可少。丰富的膳食纤维，以及各类微量元素，对于促进血液循环、消除疲倦感，都有很重要的作用。
“肝”累了
“春困”会造成人的精神不振、反应迟钝、行动迟缓、不仅影响工作和生活、还会诱发许多潜在危害因素，让身体进入亚健康状态。还有些春困，其实是披着“春困”外衣的肝、肾亏虚，以为只要好好休息就可得到缓解，但是却没有明显改善，常常容易被忽视。今天是一年一度的“全国爱肝日”，肝脏亏虚经常见于中年和老年群体，长期放任可能造成身体虚弱、易生疾病。而根据身体构造，滋补肝肾，应当与肾脏共同完成，肝肾同步，精血双养。
南京同仁堂养血补肾丸，源自经典养生名方“遐龄方”，补肝肾，益精血！精血双养，肝肾同补，注重精血肝肾的协同调补。全方诸药多为黑色，属水入肾，益精化血，能有效改善肝肾不足，精血亏空引起的腰膝酸软，精神不济，白发脱发，失眠多梦，头晕目眩等症状。选用道地药材，药方配伍科学，采用低温炼蜜和酒蒸酒制工艺，共奏补肾养血之疗效。
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