睡眠是生命的需要，人的一生中，睡眠占了近三分之一的时间，睡眠质量对人体的健康起着至关重要的作用。但有时候，有的人会出现想睡却睡不着的情况，如果长期睡眠不好，就可能与睡眠障碍有关。
有人认为夜间失眠、易醒、早醒才算睡眠障碍，其实，任何对睡眠质量以及睡眠时长的造成负面影响的情况都属于睡眠障碍。睡眠障碍大致可分为两类，一类是没有缘由地出现失眠或嗜睡的情况，另一类是继发于如梦游、睡眠呼吸暂停综合征等其他疾病的睡眠障碍。
睡眠障碍常见的情况有哪些？
1.入睡困难
入睡困难是最常见的睡眠障碍，如果晚上入睡困难睡得太晚，或浅眠易醒，就无法保证充足的睡眠时长，经常对白天的工作学习造成影响。
2.睡眠相关呼吸障碍
部分人群由于各种原因引起气道受阻，导致在睡眠期间打呼噜，不得不张嘴辅助呼吸，有时甚至会在夜间憋醒，影响睡眠。
3.过度嗜睡
白天的睡眠时间过多，会导致晚上缺乏睡意，难以入睡。如果不能改善作息节律，就会恶性循环，对身体的健康造成影响。
4.不安腿综合征
不安腿综合征指的是在休息时，双下肢不适难忍，需要通过运动、按摩等方式才可缓解症状。这种情况属于中枢神经系统疾病，虽然对生命不会造成危害，但严重影响了睡眠质量。
