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女性易早衰,如果你有这种症状请重视起来 [复制链接]

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脸色容易苍白,经常头晕,怎么办?

这可能是贫血所引起的症状。缺血的女性常常会脸色苍白,没有血色,整个人看起来一点都不健康。用夸张的说法是“十个女人,六个贫血”。

虽然贫血不是一种疾病,但一旦贫血严重对身体健康的危害还是非常大的,尤其是对于女性,所以还是得重视起来。

什么才叫贫血?所谓贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值下限,即成人男性低于克/升,女性低于克/升,孕妇低于克/升。

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贫血的原因主要有六个方面

第一、造血原料的缺乏

比如铁元素、叶酸、维生素B12,这些造血原料缺乏时会发生缺铁性贫血、巨幼红细胞贫血等。

第二、骨髓造血机制的下降

这些主要的疾病可以是血液病、骨髓瘤、再生障碍性贫血等。

第三、促红细胞生长因子的缺乏

主要见于肾性贫血、尿毒症的患者。

第四、红细胞的寿命缩短,红细胞破坏增多

可以见到的是地中海性贫血、镰刀形红细胞贫血、肝硬化,脾功能亢进的病人,造成红细胞破坏增多。

第五、失血性贫血

比如有消化道溃疡或者是发生了车祸,各方面的外科性的失血,这都属于失血性的贫血。

第六、消耗性的疾病

比如肿瘤、比较严重的感染,造成消耗性增大发生的贫血。

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贫血发生后的一系列症状

贫血发生越急,贫血越重,症状越明显。

1、脸色苍白

皮肤、粘膜苍白贫血的病人一般面色灰暗苍白,没有血色,且皮肤和头发干燥、无光泽。一般认为睑结膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

2、容易疲劳

软弱无力贫血病人时常觉得疲乏、困倦,这是因肌肉缺血缺氧所致。走路、爬楼腿上像灌了铅一样,疲乏为最常见和最早出现的症状。

3、头晕耳鸣

中枢神经系统:头晕目眩、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、记忆力下降、嗜睡多梦等均为常见症状。急性贫血或者重度贫血患者可出现突发晕厥,意识不清,特别是老年患者。

4、胸闷呼吸不畅

心血管系统:由于红细胞及血红蛋白低,细胞携氧能力下降,器官处于缺氧状态,体力活动后就感到心悸、气促,重度贫血的人稍一活动就气喘吁吁的,感觉到胸闷、呼吸不畅。长期贫血还会引起贫血性心脏病。

5、食欲不振

消化系统:贫血病人由于消化系统缺血缺氧,消化吸收功能下降,出现食欲减退、腹胀、恶心、便秘等症状。

6、手脚冰冷

末梢循环差贫血病人由于红细胞低下,所携带的大部分氧气需要供应内脏器官及大脑,导致末梢循环较差,出现手脚冰凉、手脚麻木、针刺感,贫血病人时常感觉到怕冷。

7、月经量减少

生殖系统:妇女患者中常有月经失调,如月经过少甚至闭经。

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贫血怎么补?

对于贫血女性来说,补血养血必不可少。那么女人贫血吃什么补血最快呢?药补不如食补,膳食结构要合理、丰富,补充多种营养,适当多吃些含铁、叶酸、维生素和蛋白质的食物,例如:紫菜、黑芝麻、空心菜、鸡蛋、鱼类、黄豆、瘦肉、猪肝、鸭血等,帮助造血,促进血的吸收利用。保持心情舒畅,使气血畅通。避免剧烈活动,体位改变时(如卧位改立位)应缓慢进行,以免发生急性脑缺血而晕倒。全球约有30亿人不同程度贫血,每年因患贫血引致各类疾病而死亡人数上千万。在患贫血人群中,女性因为月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因,成为贫血高发特殊人群。所以对付贫血必须从生活点滴做起,我们只要通过正确的饮食方式,多吃些补血食物,就能让自己气色更健康!

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祝愿大家平安健康!

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