白癜风治疗与护理 https://m.39.net/disease/a_5677814.html生孩子对于每个宝妈来说都是非常重要的阶段，而且这个阶段几乎定义了妈妈，不仅让妈妈重获新生还让妈妈从一个小女孩成长成一个真正的母亲。生命真的是非常的神奇，它不仅带给我们新奇还让我们更加感恩，当肚子里真的有一个小生命依靠着我们存活的时候，那种感觉真的是无与伦比。
而有一些宝妈更是在肚子很大的时候，连拉链都不敢拉或者是连高腰的内裤都不敢穿，生怕压缩了宝宝的生存空间，伤到了宝宝。保护宝宝是每一个妈妈都相当敏感的事，似乎每一天都担惊受怕，生怕宝宝有什么闪失，但是连每天的睡姿都不敢换，生怕压到肚子。
因为很多原因，在怀孕期间妈妈会非常容易嗜睡，而且大多数人的睡觉姿势并不老实，翻来覆去的翻身是常态，尤其是妈妈在孕期的时候身体上各种不舒服，当然这种情况会加重。
尤其是肚子还不太显怀的时候翻身是会压到宝宝的，而且本身宝宝在妈妈肚子里的生存环境就不是很大，一旦妈妈睡觉的时候压到肚子，更会压缩妈妈肚子里的生存空间，真的会压到宝宝。
晚上睡觉不老实的妈妈一定要注意两睡两不睡
1、2睡
其中两睡指的是：自然入睡，暗示入睡。其实妈妈的睡眠状态对于妈妈的身体也是非常重要，如果睡眠质量好，可以让妈妈本身休息的非常好，也只有这个时候肚子里的孩子和妈妈才能身体更好。
两个人的关系非常亲密，属于寄宿关系牵一发而动全身，所以当妈妈没有办法睡觉的时候，会影响到到孩子，孩子也没有办法好好休息，所以在怀孕期间一定要好好睡觉，才能保障妈妈和宝宝的身心健康。
妈妈在自然睡眠的时候是质量最高的，妈妈和宝宝的休息状况也是最好的，而一旦妈妈要求自己强制睡眠的时候，可想而知大都睡眠状况都不好睡眠质量也不高，既浪费时间也不会得到充分的休息是不值得推荐的，所以妈妈也应该要注意自己的休息。
而且如果睡眠质量不好还会影响宝宝的生长发育，一旦习惯了自然入睡，那么一直保持这种习惯的话，到了时间就会很自然的入睡，这样才会更有精力、更有胃口，面对宝宝的折腾更有体力去面对。
2、两不睡
两不睡指的是呼吸不畅不睡、胎动频繁不睡。在孕期的中晚期的时候，宝宝会频繁胎动，这代表妈妈的睡姿影响到了宝宝，这时候妈妈千万不要睡觉，而是应该赶紧的调节自己的睡姿。
因为如果宝宝在踢妈妈的时候，就证明宝宝对目前这个姿势并不觉得舒服，宝宝在抗议！应该立刻调整自己的睡姿，尽力让宝宝呆的舒服。还有妈妈在呼吸不畅的时候也千万不要睡觉，因为妈妈在呼吸不畅的时候证明没有办法给孩子供给充足的营养对两个人都有危险。
妈妈哪种睡姿对胎儿来说最好呢？
1、不要趴着睡
很多孕妈都有趴着睡的习惯，有科学研究证明趴着睡会更有安全感，所以当她们怀孕了的时候也很难改掉这种习惯，而趴着睡觉氧气也会逐渐减少，导致母体无法获取更多的氧气，自然会连胎儿也无法获取到氧气，会出现无法呼吸的情况。
2、显怀后最好不要仰卧
仰卧有可能会造成呼吸不畅的感觉，肚子本身就很大了会给妈妈造成身体上的负担，所以这种姿势会造成呼吸不畅。
3、侧卧是最佳睡姿，但是月份大了之后要辅助才可以舒服的睡觉
虽然侧卧是最有利的姿势，但是如果经常性的侧卧，会导致胎儿的胎位不正，所以侧卧的时候一定要两面交替侧卧，才能保证孩子不会胎位不正。当孕晚期的时候，侧卧会有不舒服的感觉，这个时候需要孕妇枕去协助，才能让宝妈睡得更舒服。
总结：
十月怀胎是非常辛苦的，所以当妈妈出现很多无理取闹的情绪的时候，作为伴侣的爸爸应该体谅妈妈，因为这个时候妈妈是两个人，身体的诸多不适很有可能会让妈妈产生抑郁的状态，为了妈妈和宝宝的身体健康，请家人们给妈妈多一些包容。
