人到中年，我们每个人难免会遇到中年危机。
中年危机就是指人在35~59岁，即进入中年之后，产生的生理及行为上的不适应和心理上的不平衡。男性在此阶段感受到老化的威胁，女性则在45岁以后进入更年期，生殖能力结束；在家庭与社会中的地位受到挑战，家庭中子女开始成家立业，部分工作为青年人接替，这种地位的变化，破坏了他们长期养成的生活习惯，内心矛盾重重，产生焦虑、紧张、自卑等情绪。到中年晚期危机最严重，此时他们已离开工作岗位，退休在家，由紧张忙碌突然变得无事可做，活动范围减小，社会地位下降，使他们感到若有所失、内心空虚。若长期不能解决这种危机，就会使个体心理发展失调，出现病态的行为方式。
那既然中年危机这么普遍且不可避免，那我们应该怎么做呢？
小乐为你提供以下方法：
一，学会存钱，强制自己固定时间留出一部分钱来存储，并掌握理财知识，让自己的钱包里始终留有备用救急储蓄。
人到中年，我们上有老，下有小。各个方面需要花钱。孩子上学，衣食住行需要花钱，房子车贷都要花钱，我们总会不可避免的有这些支出，但是中年也很容易发生特殊情况要用钱来就急，比如父母突然生病了，即使有医保，可能也需要大量的钱财，如果这时候没钱了，那就非常麻烦了。还有比如孩子正值青春叛逆期，比较淘气，在外犯错误了，像不小心损坏了别人的贵重物品，这种情况都需要花数量比较大的价钱来解决。所以在日常生活中，我们必须每天或者每月都强制自己留出一些钱来应对不时之需。千万不要当月光族，因为中年人承受不起意外，你不是一个人承担，是你来承担整个家庭。
中年危机烦躁悲观
二，调整心态
皱纹、白发、皮肤松弛、体力下降，失眠严重，过早醒来，嗜睡不醒注意力不集中，无心工作，紧张焦虑食欲减退等等，总之身体缺乏能力量，内心空虚悲观。以上这些现象你是否都中招了？小乐建议首先要调整心态，身体和心理有很多时候是互通的，如果一直是一个病态的身体那么·无论怎么做心理也不会感到快乐。所以小乐提示你：你的身体健康不能脱离你的心理健康。它们之间以复杂的方式相互影响。不良的心理状态可能会影响人们的日常生活，限制潜能的发挥，造成人际关系紧张。
