北京白癜风正规医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/道路千万条，安全第一条！不论你是开什么车，安全到家才是最重要的！特别佩服那些一个人开长途车的司机，不仅要有勇敢的心还有过人的技术和毅力！
那些长期跑长途开夜车的，一路上总会发生许多意外。除了要提前的做好安全防御之外，也携带一些保障行车安全的用品。
最近的我，真是困困困到不行。
早上闹钟响了好几次，眼睛都睁不开。去到公司，凳子还没坐热，就开始打瞌睡。
没办法，只能泡杯咖啡提提神，可是一杯下去也没什么用。
去厕所洗把脸吧，刚洗那会是清醒了，但脸上水还没干，就又又又困了。
不仅上班容易犯困，我发现，开车也一样！
不过，开车犯困就严重多了，毕竟，一车人的性命都摆在那。
那可真是开车一犯困，亲人两行泪。（喂，朋友，赶紧醒醒！）
都知道开车犯困耐行车当中的大忌！
无论车快慢，眯上一眼，车子可能飞出去几十上百米。轻则毁车伤人，重则车毁人亡！
据统计，每年有20%以上的事故都是疲劳驾驶引起，开车犯困已成为交通事故的主要元凶。
而另一个调查表示，90%的司机都有开车犯困的经历，与事故擦肩而过。
疲劳驾驶为什么风险这么大？
疲劳状态下，驾驶人会出现视线模糊、腰酸背疼、动作迟缓或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全等现象，人的注意力、判断能力和反应能力都会随之下降，容易导致操作不及时、不准确。
当疲劳程度严重时，驾驶人甚至可能短暂睡着，完全失去对车辆的控制，极易导致交通事故。
看图分析
知道这位司机咋了不？
疲劳驾驶！
俗话说得好：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
开车犯困是比醉酒驾驶更容易被忽略的“马路死神”。
人一旦在开车过程中疲劳了，
就会导致精神无法集中。
碰到危险的时候，
就没有办法第一时间做出反应。
因疲劳驾驶造成的交通事故似乎总是被大家忽略，每个疲劳驾驶的人都觉得虽然有点犯困，但忍忍开到目的地就好了，可往往就是这自认为的逞强心理，才会酿成多起疲劳驾驶的事故。
司机为什么会犯困呢？
驾驶员的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，主要是因为长时间保持固定姿势，血液循环不畅所引起的肢体的疲劳。
驾驶员长时间坐在固定的座位上，动作范围受到一定限制，注意力高度集中，忙于判断车外信息，精神状态高度紧张，从而出现眼睛模糊、腰酸背痛、反应迟钝、驾驶不灵活等驾驶疲劳现象。
在夏天这种情况更为明显，首先，室外温度低时，我们身体为了保持恒温状态，会分泌大量肾上腺激素，让身体处于一个兴奋状态，所以受到寒冷刺激时会感到很精神。
而当我们进入车内开启暖风时，身体就会处于一个温暖舒适的环境，没有了外界的刺激，一下子就会放松下来，身体各个器官都在告诉你：好舒服啊！好想睡觉！
下列事项也是加剧驾驶员开车时犯困的条件：
1、睡眠质量：失眠或就寝太晚、睡眠质量不佳或嗜睡。
2、生活环境：精神负担重、社会压力大，娱乐时间久等原因会导致驾驶分心。
、运行条件：长时间长距离驾驶车辆、车速长时间保持匀速。
4、驾驶技术：新手驾驶时安全意识差易打盹、老手会盲目自信导致注意力不集中。
疲劳驾驶的几种表现：迟钝、呆滞、困倦
由于睡眠质量差或睡眠时间不足等原因，长时间连续驾车会出现疲劳的情况。疲劳对驾驶人的注意力、感知、思维能力、判断力、意志力和决断力等都会产生影响，归纳起来大致表现为以下几种情况：
1
轻微疲劳时：换档不及时、不准。
2
中度疲劳时：操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
重度疲劳时：往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
我国《道路交通安全法》中规定：过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车；我国《道路交通安全法实施条例》中规定：驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的行为。
如何预防疲劳驾驶
在驾驶员驾驶车辆的过程中，可能会出现眼睛酸涩甚至是疼痛、连续打哈欠、思想迟钝或者身体不适的情况，这些都可以定义为疲劳驾驶。
疲劳驾驶的危害十分严重，为了能够保证驾驶员以及其他车辆的安全，采取以下预防措施可以避免安全事故的发生。
1.保证充足的睡眠时间
避免疲劳最好的方法就是保证充足的休息时间，人体的身体规律就是一天至少保证七至八小时的最佳睡眠时间，根据人体的生活规律，在驾驶汽车之前，必须要保证良好充足的睡眠，这样才能够在驾驶车辆的过程中保证拥有充沛的精力。
另外还需要注意的是，如果需要进行较长时间的驾驶，中间也必须要保证足够的休息时间，以便让驾驶员能够保持足够的精力，在驾驶过程中能够保证精神足够集中，以应对路程中的一些突发伏况等。一般情况下，在驾驶员驾驶一定的距离或者时间后，需要停车下来休息20分钟左右，最佳的驾驶时间应该不超过两小时
2.驾驶时尽量避免危险地段
按照人体的身体规律来说，在一天当中午间的十一时到十三时、黄昏时的五时到七时以及午夜时的一时到三时，是人的身体最容易产生疲劳感的三个时间段。
按照人的生活规律，通常来讲，午间的时间应该是人们的饭点，在这段时间内，在用餐之后，身体中的一部分血液会根据人的身体机能而被用作消化食物的用途，向脑部所供应的血液会相对有所减少。
如果错过了这段用餐时间，持续驾驶的过程中可能会使饥饿感不断增强，甚至会手脚无力，危害驾驶安全。因此，在用餐时间内最好进行休息，并且保证正常的用餐规律。
.增加安全意识，增加约束手段
想要预防疲劳驾驶，首先要从驾驶员本身入手，必须要让驾驶员提高安全意识，深刻地意识到疲劳驾驶所带来的危害，一旦产生严重的后果就是难以挽回的。因此，足够的安全意识是不可缺少的，一定要珍爱生命。
要如何避免跑高速的时候犯困呢？先讲讲大家常见的几种提神方法：
1、喝提神饮料
比如咖啡、功能饮料和茶等等。
对于一部分小伙伴来说，饮料中的咖啡因确实能够提高人们的兴奋程度；但是由于每个人的身体机能有差异，部分饮料在下肚之后可能还会给你带来更强的困意，这个就需要小伙伴们自己去尝试了。
2、吃口香糖
相信许多人都喜欢吃口香糖，尤其是经常抽烟的那一类人群。因为口香糖可以保持口气清新，还能偶尔解解馋。口香糖还有一个巨大的作用，尤其是薄荷口味，或者是大家经常吃的绿箭。放进嘴里后，能明显感觉到整个口腔里都很清凉，而这种凉意又能迅速地传递到大脑，使原本疲劳的身心，迅速缓解。下次开长途之前，准备好薄荷味的口香糖放在车内。
、开窗透气
我们其实在家的时候也会发现，其实在屋里有些闷或者困倦的时候，也会打开窗户透透气，然后精神就会好上一些，在车里的时候也是一样的，及时开窗透气，不仅会让我们的身心愉悦，而且车里也会保持干净。
4、车载充气床
开车精神高度集中，用眼用脑过度，最好的办法还是把车子停到服务区好好休息一下，不过服务区是没有床的！这时候在车子里边睡觉不那么舒服，就需要备上充气床了！
车载充电床垫，沿途游览疲乏了能够在车内歇息，具有旅途歇息、野外野炊、水中沙发多种功能。
不过，这种方法也不完全可行，而且也有人觉得麻烦。
以上是大家常见的几种提神方法，弊端也明显：
掐大腿只是一时有用，掐多了更像自残。
功能性饮料喝少了，没有效果，喝多了容易憋尿，尤其是对于开车的朋友来说，高速公路上找厕所有多难大家都懂的。
风油精有用，但对肌肤的刺激太大而且味道太重，不是每个人都可以接受。
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
很多人都不知道！今天给你说明白！
开车容易犯困咋办？老师傅教你“简单1招”，瞌睡“全跑光了”
小编作为一个抓了8年方向盘开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机献上一“妙招”，简单有效，瞌睡跑光光了！
我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
、植物成分强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！
云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。
以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。
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经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！
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