你打呼噜吗?
当然,问的是你睡觉的时候打不打呼噜。
其实在生活当中打呼噜的人并不少。
具体有多少人呢?
在一些欧美国家,有学者经过调查发现6.8%~41.9%的人存在打呼噜的问题。
而我国也有类似的研究,在向北京地区的统计中显示打鼾人数可以占总人数的13.4%。
当然由于统计方法和统计地区都不同,打鼾的发病率有所差异,但是毫无疑问,在人群当中打鼾的并不少,这可不是什么罕见问题。
可是,打呼噜需要治疗吗?
这可是一个好问题,当然并不是所有打鼾都需要治疗,但也并不是所有答案都可以不当回事。
为什么这么说呢?今天我们就来一起了解一下,为什么有的人需要用呼吸机辅助。
一、打呼噜对身体有害吗?
其实在考虑熏泡治疗之前,我们先看一个问题,为什么打呼噜?打呼噜为什么会对身体有害?
其实打呼噜的原因很简单,那就是上呼吸道功能性狭窄,这种狭窄可能是天生就这样,也有可能是生病了。
一般来说,即使是健康的人在劳累的状态下也容易打呼噜,比如睡眠时的体位不适,或者喝酒之后咽喉部肌肉松弛,这些都可能出现。
不过这种情况称为生理性鼾症,不属于疾病的范畴。
但是对于呼吸道结构异常,特别是肥胖的人来说,颈部组织和正常人区别较大,严重的时候很可能因为组织结构不同导致呼吸气流受限。
这种受限的表现形式,就是打呼噜。
如果没有意识到自己的问题,很多轻症慢慢加剧,最后表现为鼾症,这就会严重威胁到人体的健康。
最主要的问题就是睡得不好。
睡眠质量下降,身体不能得到全面休息,即使睡了很长时间,仍然会感到困倦,疲乏,在白天的时候会头疼。
睡得不好会导致一系列的后果,比如影响工作学习和生活,甚至有人在开车或者骑自行车的时候睡着摔伤,车祸也是很容易发生的。
所以简单地打鼾其实不用纠正,可是如果已经严重影响生活的时候,毫不犹豫就需要干预了。
二、真的需要呼吸机吗?
对于很多人来说,为了治疗打呼噜,需要在睡觉的时候用上呼吸机,确实有点莫名其妙。
不过放心,呼吸机只是一种治疗方式,在使用呼吸机之前,我们可以用其他方式来代替。
对于打鼾人群,有哪些可行方案呢?
1.减肥。对于打鼾引起减肥其实是最有效的方式之一,增加运动量,减少或限制食物摄入。
为什么减肥有用呢?其实肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一。
如果可以把体重降下来,那么呼吸暂停指数就会随之下降,与此同时肺的功能残气量也会逐渐提高。
是不是绕进来了?其实这些都是医学上的专用名词,你只需要记住,只要把体重降下来,睡眠肯定好。
2.不抽烟不喝酒。不是说治疗打鼾吗?为什么还要说烟酒的问题呢?
其实无论是吸烟还是饮酒,对上呼吸道的影响都是很大的。
比如吸烟可以刺激鼻咽腔的黏膜,这就会导致鼻咽部炎症出现,长期以往会导致局部的水肿和狭窄。
而乙醇可以抑制觉醒反应,这就会提高觉醒反应的阈值,这是什么意思呢?简单来说就是让呼吸暂停的时间逐渐延长。
喝酒,会使症状加重。
所以很多医生都建议,在睡觉之前的3~5小时最好不要喝酒,这可能导致打鼾症状更严重。
3.侧卧睡觉。你平时睡觉用什么姿势呢?其实每个人的姿势都不太一样,不过对鼾症患者来说,侧卧位睡眠是可以改善打鼾症状的。
在侧卧的时候可以防止舌后坠,这样可以减轻上气道塌陷阻塞,于是呼吸道就通畅了,这样会明显减轻打鼾症状。
4.呼吸机。如果以上的方法都不太好,也可以考虑使用呼吸机,其实我们称为呼吸机的东西,学名叫做经鼻面罩持续气道正压通气治疗。
看似很长的名字,其实工作原理很简单,就是在你睡觉的时候把空气压进气管。
这不但能够消除打鼾的声音,还可以避免呼吸暂停,在夜间纠正低血氧的问题。
简单来说,就是睡得好,不缺氧了。
虽然听起来挺吓人的,还需要呼吸机才能睡觉,不过这是为了健康,谁不想让自己生活得更舒服一点呢。
总结。
打鼾是严重问题吗?
其实并不是,很多人都有打鼾的时候,也没看到谁,因为打呼噜就死去活来。
但是,可以忽略吗?
劝你不要轻视,因为打鼾造成的健康问题是深远的,而且在潜移默化之中会改变人们的很多生活习惯和节奏。
确实有一些人因为不重视打鼾问题,最终造成了悲剧,比如严重的车祸。
所以医生才会想方设法让人们摆脱打鼾的困扰,无论是减重还是戒烟戒酒,再或者是改变睡姿,都是从生活习惯上让人们更加健康。
当然对顽固的打鼾患者来说,呼吸机也不是一个坏选择。
如果都不行也可以选择外科手术治疗,对于白天严重嗜睡乏力,呼吸紊乱严重的人,手术可能是最好的选择了。
总之每一个人的情况都不一样,面对打鼾大家更应该重视起来,不要让自己的健康出了问题才意识到打鼾的严重性。
#呼吸机#
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