公益中科 http://m.39.net/pf/a_6213643.html进入夏天了，天气明显闷热起来，空调、风扇开始呼呼的吹，一不小心孩子就容易生病、身体感到不舒服，而且夏季是儿童常见病的高发期，所以家长们要及早开始防护起来。
PART.01儿童常见病
1.小儿积食，胃口不好
所谓积食，就是摄入食物过多，超过了孩子脾胃所能接受的范围，导致脾胃功能的低下，这在中医，叫做积食。
孩子积食的表现：口气臭秽、大便频次增多，黏腻不爽、舌苔变厚、食欲紊乱、晚上睡觉不踏实、饭后腹胀等。
小儿推拿手法，通过外力帮助孩子消积食，可以用补脾经~次、清胃经~次、揉板门~次、掐揉四横纹3~5次。
2.孩子翻来覆去，睡不好
春天孩子的肝气是比较旺盛的，肝木生心火，肝气郁滞，心火就会不给力。
心主神明，这个阶段孩子很容易就会出现睡不安稳，甚至半夜起来哭闹的情况。
另外，如果孩子白天玩得太兴奋或者受到情绪上的刺激，也会影响到睡眠。
孩子睡眠，家长需要做的事情就是要给孩子养心、顾护情志，可以给孩子喝一碗银耳莲子汤，能达到补益心肝、安心宁神的功效。
小儿推拿，可以选择清心经的手法，~次或者3~5分钟都可以。
3.孩子发脾气、口干口苦
坦白讲，孩子的肝火和心火很多时候是同时出现的，有肝火的孩子会表现口干口苦、眼睛干涩爱揉眼睛、急躁易怒。
给孩子清肝火，可以喝菊花猪肝汤。也可以用清肝经的手法，每天~下，或者3~5分钟。
清肝经能起到平肝泻火，熄风镇静的功效，对孩子容易出现的夜惊、烦躁、咽喉干燥、嘴巴发苦都能起到一定的作用。
4.孩子感冒、发烧
春夏交接，气温基本都在30℃左右，感冒发烧，也多以风热为主。风热感冒，一般会有发热严重、喉咙红肿疼痛、咳嗽黄稠痰、鼻塞流黄涕、微恶风寒等症状。
风热感冒，38.5℃以下，精神状态很好的时候，家长不医院，可以自己先在家干预处理，食疗方可以选择茅根竹蔗水。
小儿推拿手法可以用清天河水。清天河水~次。
PART.02日常生活护理
1.夏天宜食苦
夏天最好的养生食物，应该算苦味的食物了。
说起苦和夏，就得从五行来入手了。夏天在五行中属“火”，炎炎的夏天也的确容易令人“积火”。
根据五行相配原理，夏天又是“心脏”之当令，因此夏天容易引起“心火”，出现口苦咽干，心烦不眠，脉搏跳得快（表现为脉“细数”或“洪大”），小便短赤的症状。
中药讲究食物的“五味”（即辛苦甘酸咸），其中“苦”是应对“心”，因此便可以用苦来清“心火”。
所以，为了及时解暑，除了一些寒凉体质以及胃肠寒凉的宝宝外，有发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，舌红等心火旺症状的宝宝可以适当吃一些苦味食物。
在夏天都应该吃一些诸如苦瓜、苦菊、油麦菜之类蔬菜，适当可以服一些金银花、白花蛇舌草、莲子心之类苦寒药物以清热。（不宜多食）
2.夏天宜清补
这大热天的，给孩子补身体一定要注意以清补、健脾、祛暑化湿为主。
在食材的选择方面，应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、香菇、蘑菇、银耳、薏米等等。
此外，还可以进食一些绿豆粥、荷叶粥等解暑的药粥。
3.夏天不宜过食冷饮
夏天的时候，我们体表感觉很热，但体内并不会，这是因为身体一直在用各种方式保持着稳定的状态。
最明显的证据就是您的体温并没有大幅升高，所以家长们要知道，孩子此时的身体稳定系统是有效的，但如果大量服用冰冷的饮料，会让孩子体内的平衡被扰乱的。
所以夏天，腹泻的原因会比较复杂，一部分是食物容易腐败，不小心吃了导致的，而另外一部分，是吃了很多冰西瓜，喝了好多冰饮料，腹中受寒导致的。
身体里面受的寒，再加上晚上吹空调冷气睡觉，这种情况下，会感冒发烧，会出现胃肠型感冒，一边发烧，一般腹泻呕吐，脾胃疼痛，所以夏天尽量少给孩子吃一些冷饮。
4.夏天不宜多喝水，喝水要适度
我们知道，水约占体重的65%~70%，而且在体内相对稳定。
在夏天，孩子们容易出汗，应该要补充一些水分的，但如果为了补充失去的汗液而大量饮水的话，容易造成水中毒。
会出现头昏脑胀、头痛、呕吐、乏力、嗜睡、呼吸减慢、心率减速等症状。
十岁的孩子一天摄入0ml左右的水即可，当然，也不必被这个量限制住了，活动量大的时候多喝点，活动量小的时候就少喝点都是可以的。但不能在某一时间段内“牛饮”，应该少量多次补充水分。
还有，给孩子喝水时最好不要喝纯净水，可以放一点点盐或者适量饮用一些含盐汽水对身体是有好处的。
