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小伙子加班被累死,经常熬夜加班的人, [复制链接]

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猝死在大家看来是件很可怕的事,但是这名30岁的年轻小伙李先生,在上班时候突然全身大量出汗,没过多久便晕倒了,旁边的同事看到,医院。

令人伤心的是,经过5个小时的抢救并没有救回来,就这样年纪轻轻的小伙离开了人世,医生的最终诊断原因是猝死,小李的同事说小李平时也没有不良嗜好,也不喝酒也不抽烟。

是个特别踏实肯干的人,老板不管交给他什么工作,都高质量的完成,常常加班到很晚才回去,最终“累”成了小李猝死的原因。

据相关数据统计,我国每年都有多达50万人是因为过劳死,平均每分钟里面就有3个人因为心脏原因发生猝死,而且逐渐的走向年轻化。过劳死到底是一个什么概念呢?我们来看下。

过劳死是指长期工作的时间较长,一天可多达12小时,甚至12小时以上;经常上夜班的人,工作时间不规律;对自己的压力过大。

没有什么特殊的爱好和业余活动,只知道工作等这些因素,都会增大猝死的发生,而猝死给我们带来的信号也要尤其的重视!看看你有吗?

1、眼睛总是无神、视力模糊。如果平时工作的时候,总是感觉自己的眼睛酸疼、干涩、视线模糊,这时候说明你的眼睛已经处于疲劳的状态了,气血也会跟着亏损。

一定要注意眼睛的休息,工作30分钟做下眼保健操,平时吃些富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、红薯、冬瓜、芒果、木瓜等,有助于保护我们的视力。

2、嗓子总是疼痛。生活中总是出现嗓子疼痛的症状,说明你的嗓子处于疲劳的状态,多半是因为病毒性细菌引起的,这时候一定要多喝水,可以适量的吃些富含维生素C的食物,如柠檬、番茄、西兰花、鲜枣、橙子、柚子、柿子椒等。

3、头晕头痛、心跳加快。如果你经常出现头晕头疼的症状,说明你该让大脑多休息一下了,往往是精神过度紧张、压力过大引起的,再加上心跳加快,心脏的疲劳很容易增加猝死的危险。

4、嗜睡、没精神。如果你睡醒了之后,还是觉得困,没有精神,要不就是你睡的时间不够,要不就是大脑处于极度疲劳的状态,很可能跟一些疾病有关系,发现自己有这个症状,医院就诊。

作者介绍:彭鑫蕊,国家三级公共营养师。

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