白癜风禁忌的饮食 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/150129/4568473.html文
话梅的妈妈（文章原创，欢迎个人转发分享）
都说“十月怀胎，一朝分娩”，这个过程看似简单，可是大概只有过来人才知道，在孕妇怀孕的这十个月里，承受的到底是怎样的痛苦，
首先，在孕早期，由于宝宝刚刚“结果”，母体体内的激素发生变化，会有很强烈的妊娠反应，比如孕吐、嗜睡、闻不了异味等等，甚至有孕妇在孕前期瘦了很多；
其次，到了孕中期，虽然妊娠反应好了很多，但是，这个时候孕妇总会出现精神不济，记忆力不集中的情况，甚至肚子大的比较快的孕妇，睡觉还不踏实，只不过，照比孕前期和孕晚期，中期的情况还算是好的；
最后，好不容易熬到了孕晚期，才知道孕晚期才是最难熬的，这个时候，孕妇的肚子大了起来，晚上很难睡个好觉，平时的时候也无法憋尿，远门都不敢出，尤其是孕晚期的“耻骨痛”，让很多孕妇都饱受折磨。
那么，“耻骨痛”到底是哪里痛呢？
其实，耻骨是骨盆前方的两片骨头，正常情况下，两片骨头之间会有缝隙，并不是连接在一起的，而这两片骨头靠着韧带以及软骨组织连接在一起，所以，又叫“耻骨联合”，
当孕晚期的时候，耻骨联合部位就会为宝宝的出生做准备，两片骨头之间会“打开”0.3-0.4厘米，方便孩子出生的时候不被挤压，
而在耻骨部位在打开的过程中，孕妇会感到诸多不适，尤其是胯部，经常会觉得很累，有一种被“撕裂”的感觉，这种感觉，在上下楼梯或者走路的时候最为明显。
有这4种特征的孕妇，孕晚期会很“难熬”，最容易被耻骨痛缠上
1、双胞胎或者胎儿过大的孕妇
肚子里有两个宝宝的话，孕妇的肚子自然比普通孕妇的肚子大很多，承受的也就多了，随着肚子里胎儿的增长，双胞胎孕妇的耻骨部位压力也越来越大，自然就比较痛了，如果是单胎，但肚子里胎儿过大，孕妇也会有同样的感觉。
2、骨架小或者过瘦的孕妇
为什么老人都说“屁股大的女人好生养”，很大一部分原因就是胯部宽的女性耻骨好打开，如果骨架小或者太瘦弱的女性，很难承受耻骨部位打开时的疼痛，尤其是到了孕晚期，几乎夜夜难以入睡。
3、两胎时间较短的孕妇
如果孕妇想要两个孩子的话，最好两个孩子之间相隔3岁以上，不仅能避开同时带两个宝宝的烦恼，还有一部分原因，就是给身体修复自己的时间，如果两个孩子出生时间较短，耻骨部位没有来得及闭合，二胎就会对耻骨部位进行二次压迫，痛感十分强烈。
4、太操心的孕妇
怀孕后，孕妇本来是应该好好休息的，可是，有很多孕妇比较爱“操心”，对什么事情都要亲力亲为，很少假手于人，长此以往，孕妇的身心都会疲惫，一旦休息不够，就很容易出现耻骨痛的情况。
话梅妈妈寄语：
其实，怀孕后，尤其是到了孕晚期，最好把注意力放到宝宝的胎教上，孕妇要注意保持自己的心态，和饮食，可以少食多餐，营养摄取均衡避免胎儿过大，或者觉得耻骨疼痛难忍，可以在睡觉或者躺着的时候，双腿间夹一个靠垫来减轻耻骨部位的痛感，只有休息好了，才有精力照顾自己和宝宝。
看完这篇文章，大家觉得“耻骨痛”可以忍耐吗？你怀孕的时候，耻骨部位是什么感觉呢？欢迎留言讨论！
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我是
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